نظام التوقف عن الاكل بعد السادسة

السلام عليكم من اليوم غنبدا ظ†ط¸ط§ظ… ط§ظ„طھظˆظ‚ظپ عن ط§ظ„ط§ظƒظ„ بعد الساعة ط§ظ„ط³ط§ط¯ط³ط© لمدة شهر ونشوف النتيجة نتمنى لي جرباتو تقول لينا التجربة ديالها وشحال نقصات ولي بغات تجربو معايا مرحبا بيها تحط الوزن والطول والوزن لي بغات تبت عليه
الفطور عادي والغداء بعد اربع ساعات
المشي ساعتين باليوم او ساعة على الاقل
وفي الساعة ط§ظ„ط³ط§ط¯ط³ط© تفاحة او دانون تم ط§ظ„طھظˆظ‚ظپ عن ط§ظ„ط§ظƒظ„ حتى اليوم التالي ظ†ط¸ط§ظ… سهل غير متعب نفسيا وسيكون النزول في الوزن بشكل بطيء ولكن الاهم دون حرمان ويجب شرب الماء بكثرة وبتوفيق لي ولكل من اراد مشاركتي

---

k/hl hgj,rt uk hgh;g fu] hgsh]sm

أنا كنت متبعة هذا النظام وكانت النتيجة روعة

اختي واش تاكلي النهار كلو عادي

ممكن تقولي لينا اش كنتي كتاكلي بالظبط وشحال طيحتي

اختي النظام عبارة عن فطور وغداء وياغورت عند السادسة ونسدو الفم حتى الصباح

نظام زوين،، كنت قريت عليه ؤ اسمو الصوم العكسي،،،، كتاكلي عادي فنهار خصوصا اكل صحي و متوازن،، من ورا 6 ممنوع الاكل،،،

نعم اختي اسمو الصيام العكسي نتمنا يجيب معايا نتيجة

نعم اختي اسمو الصيام العكسي انا جربتو شهر ونزلت خمسة كيلو،كنت كنفطر عادي والغدا كنطيب الشهيوة لي تشهيت وناكولها تا نشبع،ومكنعاود ناكل تاحجة الا الى جاني الجوع بزاف كناخد دانون مسوس ولا تفاحة وكنت كنشرب ثلاثة لتر ماء في اليوم.تا انا انشاء الله غنبداه يوم الاتنين حيت غنمشي لدارنا وراكم عارفين العرايض،انشاء الله نتبع معاك،انا كنوزن دابا 71 كيلو بغيت نوصل 63 انشاء الله يلا البنات نحمسو بعضياتنا،انا سميتي فاتن.

زيدوني معاكم حتا انا غادي نجرب هاد القضية علا الله تبان نتيجة . و البنات لجربوها الا حسيتو بالجوع فليل شنو كديرو هههه انا فكرت نمشي نعس و نتسنا صباح باش نفطر هههه

أصلا الماكلة فالليل هي سبب السمنة و حتى نسبة الحرق فالجسم كتكون ضعيفة
الله يعاونا و نقصو الشحومات