نصائح لتحضير طعام الأطفال بطريقة صحية

[/fot1]

نصائح ظ„طھط­ط¶ظٹط± ط·ط¹ط§ظ… ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© طµط­ظٹط©
لا تشتري الأطعمة المعلبة التي تعرضت الفتح أو الكسر. كذلك انتبهي جيدا لتاريخ الصلاحية على الأطعمة التي تباع ضمن مجموعات عليها تخفيضات

نصائح ظ„طھط­ط¶ظٹط± ط·ط¹ط§ظ… ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© صحية.

من المهم معالجة أطعمة ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© صحيحة لمنع إصابة طفلك بالتسمم من بكتيريا أي أو السالمونيلا معدة ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ونظامهم المناعي حساسان وغير مجهزان لمحاربة كل أنواع الجراثيم والبكتيريا.

• دائما اغسلي يديك قبل وبعد إعداد الوجبات الغذائية لك ولأطفالك.
• استعملي لوحة تقطيع نظيفة، خصصي لوحة للحوم، ولوحة أخرى للخضراوات، ولوحة للأطفال إذا كنت تخشين تلوثها. انتبهي لنظافتها دائماـ واحرصي على تنظيفها جيدا، سواء في غسالة الصحون أو باستعمال الكلور.
• تاكدي من نظافة السكاكين والملاعق المستخدمة في إعداد ط·ط¹ط§ظ… الأطفال.
• احفظي الأغذية في الثلاجة دائما، ودوني عليها تاريخ إعدادها.
• إذا كنت تطبخين اللحوم تأكدي من أنها مطيهة ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© جيدة.
• تأكدي من طبخ البيض جيدا، لا تطعمي ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ بيضا نيئا أو نصف مسلوق.

النصائح والتحذيرات:
1. لا تشتري الأطعمة المعلبة التي تعرضت للإنبعاج أو الفتح أو الكسر. كذلك انتبهي جيدا لتاريخ الصلاحية على الأطعمة التي تباع ضمن مجموعات عليها تخفيضات.

2. لا تطعمي ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ الرضع، أغذية تحتوي على البذور أو يمكن أن تعيق مجرى التنفس.

3. لا تعيدي تجميد الطعام بإستثناء الخبز.

4. تجنبي استعمال العسل في خلطات الطعام للأطفال الرضع الأقل من عمر سنة.

5. تفاد اللحوم المعلبة والمصنعة والمعالجة بالنترات، الصوديوم، الملونات الصناعية.
6. لا تخزني طعاما أكل أو شرب منه الطفل الرضيع.

__________________

kwhzp gjpqdv ‘uhl hgH’thg f’vdrm wpdm