نصائح في رمضان لمرضى السكري و الضغط و لمرضى حصوة الكلى

رمضان فرصة للصحة الجسدية و كسر روتين الغذاء اليومي.
و لكن ظ…ظ…ظƒظ† أن تكون العادات السيئة في ط§ظ„ط£ظƒظ„ في ط±ظ…ط¶ط§ظ† و عدم الوعي الصحي لدى مختلف ط£ظ†ظˆط§ط¹ المرضى سبباً في تفاقم بعض الأمراض. لذا وجب التنبيه على بعض الحالات:

• الإفطار• ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ السكر
• ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط§ظ„ط¶ط؛ط· و من يستخدم مضاداً حيوياً
• ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط­طµظˆط© الكلى
الإفطار
1. قال صلى ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ و سلم:" إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر" (رواه الأربعة) .التمر مصدر سكر ط³ط±ظٹط¹ يتم امتصاصه من ط§ظ„ظپظ… حتى قبل المعدة، كذلك فإن الأمعاء الخالية تمتص السكريات ط¨ط³ط±ط¹ط© ظƒط¨ظٹط±ط© على عكس الممتلئة. و ارتفاع السكر للحد الطبيعي يعطي إشارة للدماغ بالشبع فلا يكثر من الأكل
2. أفطر على مرحلتين قبل و بعد ط§ظ„طµظ„ط§ط© و بذلك يزول الشعور بالجوع و العطش بعد ط§ظ„طµظ„ط§ط© و كذلك يمنع انتفاخ المعدة بكميات من ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… دفعة واحدة و ط¨ط³ط±ط¹ط© و عسر هضم
3. لا نوم بعد الفطور ولا نشاط زائد

لمرضى السكر
1. ثلاث وجبات: فطور و سحور و وجبة بينهما. و تأخير السحور
2. الإكثار من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، و تجنب الأغذية المحفوظة أو الوجبات السريعة
3. الإقلال من ط§ظ„ظ†ط´ط§ط· الجسدي و ط®ط§طµط© بعد العصر
4. زيادة جرعة الانسولين الصافي عند الفطور والاقلال ظ…ظ†ظ‡ط§ عند السحور (ووزن ذلك مع الانسولين طويل المدى)
5. طبيبك يحدد لك بالضبط الجرعة وإذا ما كان الصوم ليس خطراً عليك

لمرضى ط§ظ„ط¶ط؛ط· أو من يستعمل مضاداً حيوياً:
1. بدل ثلاث مرات يومياً يستبدل بدواء يعطى مرتين يومياً (أو مرة واحدة) عن ط·ط±ظٹظ‚ الطبيب مع احترام وقت الدواء
2. ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ الضغط: يقلل من الموالح و المخللات
3. لا يسمح طبياً بالصوم لـ:
• الجلطة الحديثة
• فشل (هبوط) حاد في القلب
• الذبحة القلبية غير المستقرة
و هذا يحدده طبيبك المعالج
الحصوات الكلوية أو طھط§ط±ظٹط® مرضى للحصوات الكلوية: قد تزداد الآلام في الحر فينصح بالإكثار من السوائل و تقليل اللحوم و السبانخ و المكسرات