نداء لمجربة نظام الكيتوني متبخلش عليا

سلام عليكم كيف دايرين الدبدوبات تاوع انا الووم قررت نوجه ظ†ط¯ط§ط، لكل وحدة كانت طبقت ريجيم ط§ظ„ظƒظٹطھظˆظ†ظٹ و ضعافت على خير ظ…طھط¨ط®ظ„ط´ علينا بتجربتها راني محتاجا نقص وولله يلا عيت لحوايج متلاو قدي و لفورما كلها ولات منعرجات و مطبات صناعية ههههه انا كنت درت هاد ريجيم و وافقني و قطعتو دابا بغيت نولي ليه ولاكين بشوي تاع تشجيع و نتمنى كل لبنات لي بحالي يدخلو و نديرو يد ف يد باش نقصو انا راه فيا 1.60 م و تنوزن 82 كيلو بزاف ياك ؟

---

k]hx gl[vfm k/hl hg;dj,kd ljfoga ugdh

مطلوش و تهربو راني باركة عند لباب لي ددخلت نشقمها ههههههه

معندي باش نفيدك حيت هد النظام درتو على يد الطبيب وقالي مغترجعيش للوزن القديم وملي قطعتو رجعت نصف داكشي لطيحت تقريبا وكنتحارب مع راسي باش منزيدش مزال

أختي بحالي بحالك سبحان الله الطول و الوزن أنا gالسة حداك نتوانسو هههه و الى بغيتي نبداو بجوج تشجعيني و نشجعك راه الراجل ولا كيشوف فيا بنص عين ههههه

السلام عليك أختي أهم شئ لإنقاص الوزن تدخلي وتخرجي ههههه ماشي تكلسي على الشهيوات وأنت فبلاصتك ها السيارة ها المطبخ بالبوطونات ها التلكوموند ههههه مكينش الحركة باش تفقدي السعرات الحرارية وتكتسبي العضلات وتودعي الترهلات يكذب عليك الكذاب هههه أي رجيم بلا حركة كتعاودي ترجعي ماضاع هههه ويمكن أكثر كاين عامل الوراثة حتى هو الوصية الثانية الماء نعم الماء مهم جدا فالرجيم جربي يجيك الجوع شربي الماء وشوفي حيدي السكر المشروبات الغازية وخاصة لايت حتى هي فيها سكر الاسبارتام وممنوع الحلويات الخضر والفاكهة كثري منها ٱمريكا عشرين سنة والأطباء كيعطيو الرجيم للناس وكيضعفوا ويرجعوا بحثوا اكتشفوا أن قلة الحركة هي المشكل أنصح أختي بأن لايكون عندك هوس الضعف كاين اللي إلى ضعافت وجهها هو اللي كيكول الدق ههههه كتولي مفيها ميتشاف اللي بانت ليه يقول لها مكاين باس هههه احنا ثقافتنا فيها اللباس البلدي اللي خصوا شوية داللحم ههههه مخصناش نتبعوا موضة الفضائيات الله يرزقنا الصحة والسلامة

شكرا اختي على اهتمامك و نصحك ولاكين انا راه وليت باغا نجرب كلشي ريجيم و رياضة عيييييتتتتت ولله

اه اختي باغا و بزاف نتي علامن كنت نقلب ياك حنا بحال بحال اجي نبداو من ليوم عافآآآآآآككك و نتعبرو مرة فسيمانة و كل يوم نقولك اشنو درت و نتي هكاك عرفتي يلا مدخلتيش شي نهار غادي نقيدك ابسونت و مني تجي نديك للادارة ههههههههه شتي ختك شحال داخلة سخونة

يا اختي حطيتي يدك على الجرح الحركة و الرياضة موشكيلتي بلي عندي 2 بنيات صغار عاميين و 10شهور و الموت تاع البرد باش نخرجهم معايا زيدي عليها معندي لمن نخليهم راني مغربة و تاع بصح يوا يلا قلنا لامارش خاصني ضروري لي يعاوني فتنزالهم و تنزال لكروسة و صك تاع ليكوش و رضاضع ختك ساكنة فالكاتريام بلا سانسور يعني فكرت نخرج نجري و لا نتمشا بواحد ريتم و نظام غير نساها اوا شتي على حالة اما الباس البلدي مكنلبسوش بحكم الغربة و فين وفين مني نزل لمغريب من عامين لعاميين مني كنت تما كانت مسلكاني اما هنا مشيت نشري سروال عطاوني 46 فسروال شوهة

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ختي الله يوفقك وإياك باش نضعافو من غير ضرر إن شاء الله
ألي بغيت نصحك به بنسبة للرياضة هو تمارين ليزلي في يتوب و حتى ساندرين في direct 8
راك كلشي كين في نت غير قلبي
أما بخصوص النضام الكيتوني أنا ماعندي باش نفيدك
لكن عندي قناعة أنه نكل أكل صحي ومتنوع من الهرم الغدائي
أحسن من رجيم فيه الممنوعات بزاف ويعتمد على كميات غير محددة
وبالتالي الشراهة في لأكل ألي خصنا نبعد منها ونربيو المعدة على كميات قليلة
لكن متنوعة وصحية
حيت لأسف الريم نضام حياة ماشي غير شهر أو شهرين ونرجعو لأكل
المهم الله يوفقك ويضعفك من غير ضرر

هههه ضحكتيني وانا فاطرة بنصف باكيتة و بيضة مصلوقة و الزيتون و قهوة بلا سكر و دايرة الطنجية للغدا يعني اليوم ماكاين ريجيم نبدا من غداً غير قولي الريجيم اللي نديروه و أنا معاك واخا تقولي ليا ناكلو ليمونة فالنهار أنا معاك ختك بطلة ههههه أنا كنت ناوية نبدا واحد الريجيم عطاتولي واخد الأخت معانا الله يسر أمورها دار تو حماتها و نقصات اكثر من 30 كيلو في مدة 6 اشهر اوا اللي بغيتي نديروه هانا معاك