موسوعة العصائر وفوائدها بالصور

ارجو من الله ان يعجبكن هذا الموضوع

فهو متجدد بإذن الله

عصيــــــــــــــــــــــر التفاح

عصير التفاح يحفظ كوليسترول الدم ضمن مستوياته الطبيعية

أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول عصير التفاح قد يساعد في حفظ مستويات الكوليسترول في الدم ضمن حدودها الطبيعية. ووجد العلماء في جامعة

كاليفورنيا الأميركية أن عصير التفاح يعمل على تقليل تعرض كوليسترول البروتين الشحمي قليل الكثافة (LDL) المعروف بالكولسترول السيئ

لعمليات التأكسد التي تسبب تحطيمه إلى شكله المضر بالشرايين بحوالي 34%.

وأوضح العلماء أن أحد الأسباب الكامنة وراء قدرة هذا العصير على مهاجمة الكولسترول السيئ يتمثل في احتوائه على تراكيز عالية من مركبات

الفينول النباتية المضادة للأكسدة.

ويرى الباحثون أن شرب عصير التفاح مع إحدى الوجبات السريعة الدسمة قد يكفي لحماية الشرايين والقلب من التأثيرات السلبية للدهون

المتناولة.

التحضير:

المقادير:

وبالهناء و العافية

عصيـــــــــــــر العنب

عصير العنب يقي من السرطان

تقول دراسة حديثة إن عصير العنب يعتبر أحسن غذاء لمرضى التهاب الكلى والكبد والنقرس وفقر الدم كما أنه يقاوم السل والسرطان.

وأضاف أن الأبحاث العلمية أثبتت أن هذا العصير أحسن الأغذية للمصابين بمرض التهاب الكلية نظرا لانخفاض محتواه من الالبيومين والصوديوم

وزيادة نسبة الماء وأملاح البوتاسيوم.

كما أنه يحتوي على مقادير كبيرة من السكريات سهلة الهضم والامتصاص، إذ يحتوي على 16% كربوهيدرات أغلبها سكر جلوكوز، مما يجعله مصدرا مهما

للطاقة العالية لأن العنب يعد أعلى أنواع الفاكهة في القيمة الحرارية

تحضيـــــــــــره:

الكميه تكفي: شخصين مدة التحضير: 15 دقيقة

يصفى في مصفاة ناعمة و يقدم بارد وصحة وعافية.

عصير البرتقال Orange juice

الفوائد:يساعد على الهضم , ينعش الجهاز العصبي , وله خصائص الرقوء (وقف النزف).يقاوم التسمم والتهاب القولون (colon)

ترقق العظم

والروماتيزم

تحضيــــــــره:

5 برتقال ابو صرة(خاص للعصير)..

يمكنكي تزينة بشرائح البرتقال الرقيقة..