علاج كبر البطن
1ـ ممارسة الرياضة خاصة لعضلات البطن
2ـ التقليل من الاطعمة الدسمة و السكريات
3ـ الامتناع عن شرب المشروبات الغازية
4 عدم النوم على مراتب تودي الي تقوس الظهر و ضعف عضلات البطن
شفط عضلات ط§ظ„ط¨ط·ظ† الي الداخل اثناء المشي او الجلوس بسفة مستمرة لان دالك يساعد علي تقوية عضلات ط§ظ„ط¨ط·ظ† وتماسكها
6 ـالاكثار من شرب الماء قبل وبعد الوجبات
7ـ المشي يساعد علي انقاص البطب الكبير
8ـ عدم النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة
9ـ عدم رفع اشياء ثقيلة بطريقة عشوائية فانه يودي الي هبوط البطن
10ـ عدم المبالغه في تمارين ط§ظ„ط¨ط·ظ†
11 ـ شرب الماء ليس بعد الاكل مباشرة
lk h;ev lh d.u[ p,hx fv,. hgf’k ,;fvih (hg;va) hg;va h;fv dsu] dkhl
شكرا لك على المعلوملت القيمة