مشكيلتي مع الشحمة

السلام عليكم
انا جيت اليوم نحط ليكم ظ…ط´ظƒظٹظ„طھظٹ مع ط§ظ„ط´ط­ظ…ط© المهم ملي تزوجت في 2024 كانت فيا 60 اما دابا 90 تزاد فيا النص ولكن مع العلم انني غلاضيت بالدويات ديال المساعدة على الحمل لدرجة وليت نحشم نمشي مع راجلي في الطريق او انا بغ نحمل ولكن مع هد الوزن صعيييييييب خاصني على الاقل نزل 30 كيلو عاونوني بلييييييييييييييييييييييييييييز

---

la;dgjd lu hgaplm hgw]lm

وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته
ان شاء الله تقدري تنزلي الوزن ديالك الى نتي باغيه و عندك الاراده و العزيمه ديالك تكون قويه
تبعي نظام غذائي صحي متكامل مع الرياضه يوميا و ان شاء الله توصلي للهدف ديالك
ديري فبالك انك بغيتي تكضعافي وترجعي كيما قبل وتحملي باذن الله
ختي حتى انا متبعا الرجيم ومشاركه فواحد التجمع هنا فالمنتدى كنحمسو بعض والحمد لله بزاف ديال الاخوات وصلو لهدف ديالهم
الماكله مغاديش تكمل او تنقرض نبعدوا على الممنوعات غير حتى نوصلو ونرجعولها بلقياس
الله يقويك ختي ويعاونك ويرزقك الخلف الصالح يا رب
يآآآآآآآآ ربي يعطيك توأم باذن الرحمان

ختي عليك بالرياضة و نقصي شوية من الماكلة

ختي متقلقيش ره كولشي اقدر ارجع كيف كان غير انت جلسي شوية مع راسك و كتبي اهدافك لبغيت توصلي ليها و توكل على الله كتبي كولشي لكتكلي و بداي تشوفي اشنو لخصك تحيديه و تعوضيه بشحاجا صحية و شوية ديال الرياضة و المشي و غد تلقاي راسك بديتي تنقصي الله اوفقك

شكرا ليكم البنات ربي اخليكم والله الا شجعتوني نتمنى اوفقني الله باش ننقص شوية

السلام عليك و رحمة الله تعالى و بركاته
أول شيء أتوكلي على الله و غادي الديري ثقتك كلها فيه
لأن الله عز وجل هو الوحيد اللي قادر يعاونك و يغلبك على مشكلتك
و بقدر ماقدرتي تدعيه دعيه يعاونك و تنقصي من هاد الشحوم
ثانيا خاصك العزيمة و الاصرار اللي ميزعزعهمش حتى شي حد
خاصك تحسي براسك قادة و تكوني واثقة من راسك
ثالثا خاصك تقراي على الريجيم الصحي وريجيم الماء

أنت غير خودي القرار اللي لا رجعة فيه
و إن شاء الله مايكون غير الخير
وراه الريجيم ماشي هو تجوعي راسك لالالالالالالالالالا
هو أنك تاكلي اكل صحي و بالقياس

و الله يوفقك