مشكلة ط§ظ„ط´ط®ظٹط±.. ط§ظ„ط§ط³ط¨ط§ط¨ ظˆط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ !! ——————————————————————————– تدل دراسة قامت بها مؤخرا الجمعية البريطانية للشخير والبهر (انقطاع التنفس انقطاعا عابرا ط£ط«ظ†ط§ط، النوم) أن 54 % من سكان بريطانيا يضطرب نومهم ط¨ط³ط¨ط¨ الشخير ، وأن 20 % من هذه النسبة يطردون من مراقدهم ط¨ط³ط¨ط¨ الصوت ط§ظ„ط°ظٹ يحدثه شخيرهم . الشخير لا يسبب الحرج للمصاب به فحسب ، وإنما هو يشكل أيضا امتحانا لصبرالعائلة والأصدقاء وقوة احتمالهم . على الصعيد العالمي، 45 % من ط§ظ„ظƒط¨ط§ط± يشخرون ولو بعض الاحيان ؛ في حين أن 25 % يشخرون باستمرار. ينتشر الشخير بين الذكور والبدينين أكثر منه بين ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، ، وتتفاقم الحالة مع التقدم في السن . ما هو الشخير؟ حوالي 3.5 مليون من سكان المملكة المتحدة يعانون من الشــخير . والشخير ظ…ط´ظƒظ„ط© ناشئة عن تركيبة الشخص الجسدية ، وتتعلق بالأنسجة الطرية الموجودة في مؤخرة البلعوم ط§ظ„طھظٹ تسبب صدور صوت من القصبة الهوائية ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… . ما ط§ظ„ط°ظٹ يسبب الشخير؟ يحدث الشخير ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تسترخي أنسجة سقف الحلق الطرية الموجودة في مؤخرة البلعوم والأنف استرخاء يزيد عن اللزوم فتسـد مدخل البلعوم . هذه النقطة يلتقي ظپظٹظ‡ط§ اللسان والجزء العلوي من الحلق مع سقف الحلق الطري واللهاة . وعندما يحاول الهواء المرور عبر البلعوم تهتز أنسجة سقف الحلق الطرية والأجزاء الأخرى المذكورة فتضرب ببعضها فتولد صوت الشخير . قد تتفاقم المشكلة مع تقدم السن ، ولكن أحد الأسباب الرئيسية هو حجم وشكل الجسم . الأشخاص قصيرو الرقبة وعريضوها معرضون كثيرا للشخير ، لأن العضلات المحيطة بالقصبة الهوائية تعجز عن إسناد المواد الدهنية المحيطة بها ط£ط«ظ†ط§ط، نوم الشخص . هناك قاعدة عامة تقول أن أي شخص يكون حجم رقبته 16.5 بوصة وما فوق يكون على الأرجح معرضا للشخير . من أسباب الشخير الأخرى : · ضعف عضلات اللسان والبلعوم: يتدلى اللسان إلى الخلف فيسد مجرى الهواء ، أو تتدلى عضلات الحلق من الجانبين إلى مجرى الهواء العضلات المسترخية أكثر من اللزوم تساهم في حدوث الشخير . كبر حجم أنسجة البلعوم: الأطفال الذين تكون اللوزتان عندهم كبيرة غالبا ما يشـخرون . انسداد مجرى الهواء الأنفي (عبر الأنف): الأشخاص الذين تكون أنوفهم محتقنة أو مسدودة غالبا ما يشخرون . وجود كيس نسيجي أو تضخم في الحلق يسبب الشخير أيضا ، ولكن هذا نادر الحدوث . التشوهات في الأنف أو الحجاب الفاصل بين فتحتيّ الأنف ، أو اعوجاج هذا الفاصل، أو ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ الزائدة النفية ، كل ذلك يسبب الشخير . بالإمكان معالجة 99 % من حالات الشخير . الوزن الزائد عادة يشكل سببا رئيسيا للشخير، وعليه فإن ط¥ط²ط§ظ„ط© الدهن الزائد من حول الرقبة يوقف الضغط الزائد على المجاري الهوائية فيخف الشخير أو يزول. العلاجات الأخرى – ومنها الجراحة – تتوقف على نتائج التشخيص ، لذلك يجب فحص الشخص المصاب من قبل . تستخدم الجراحة لشـد أنسجة البلعوم وسقف الحلق وتوسيع مجرى الهواء . وفي بعض الحالات يلجأ الأخصائي إلى اجتثاث بعض الأغشية أو الأنسجة أو تقليصها بواسطة أساليب طط±ط§ط±ظٹط© مثل الكيّ أو الليزر أو الموجات الكهربائة . وفي بعض الحالات ، إذا ظƒط§ظ†طھ الجراحة خطرة أو غير مرغوبة ، ينصح المصاب ط¨ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ كمامة يضعها على أنفه ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… تضغط الهواء إلى داخل البلعوم لتسهيل التنفس دون صدور صوت الشخير . كما يجدر بالمصاب طھط¬ط±ط¨ط© العلاجات التالية ط§ظ„طھظٹ يمكنه القيام بها بنفسه : · تجنب الأقراص المنومة والكحول قبل وقت ط§ظ„ظ†ظˆظ… ، فهي ترخي نفس العضلات ط§ظ„طھظٹ تسبب الشخير وتنقص كمية سوائل الجسم مما يسبب انسداد مجاري الهواء الأنفية . · تجنب تناول وجبات طعام ثقيلة قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… بأربع ط³ط§ط¹ط§طھ على الأقل . · يجب ط§ظ„ظ†ظˆظ… على الجنب وليس على ط§ظ„ط¸ظ‡ط± : ينحدر اللسان إلى الخلف داخل البلعوم ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… على ط§ظ„ط¸ظ‡ط± مما يسبب تضيّق مجرى الهواء ويسده انسدادا جزئيا . * إلصاق (بالخياطة) طابة تنس على أعلى ظهر قميص النوم/البيجاما بالتأكيد يمنع الشخص من ط§ظ„ظ†ظˆظ… على ظهره كي يتجنب الشخير . · ترطيب هواء غرفة ط§ظ„ظ†ظˆظ… ووضع بضع نقط من زيت الأوكالبتوس على المخدة يساعد بمفعول رائحته على فتح المجاري الأنفية . · ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية ، فهي تقوي العضلات وتساعد على إنقاص الوزن . الــبــهـــر (إنقطاع النفس انقطاعا عابرا ط£ط«ظ†ط§ط، النوم) ما هو البهر؟ جاء هذا اللفظ من ط§ظ„ظ„ط؛ط© اليونانية ، والكلمة طھط¹ظ†ظٹ " الحاجة إلى النفس" ، وهي حالة تؤثر على ط§ظ„ظ†ظˆظ… لدى حوالي 180000 شخص في المملكة المتحدة . ما ط§ظ„ط°ظٹ يسبب البهر؟ تسبب البهر نفس العضلات ط§ظ„طھظٹ تسبب الشخير . ويحدث البهر ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تسترخي عضلات سقف الحلق الطرية الموجودة في مؤخرة اللسان واللهاة ، وتسد مجرى الهواء سدا جزئيا . إلا أن البهر أخطر بكثير من الشخير لأنه يغيّر أنماط التنفس ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© . يتوقف نفس المصابين بالبهر ط£ط«ظ†ط§ط، نومهم لفترة 10 إلى 25 ثانية في المرة الواحدة فينقطع الهواء خلال تلك الفترة القصيرة عن مجرى الدم والدماغ . عندئذ يرسل الدماغ ط±ط³ط§ظ„ط© فجائية عاجلة إلى الشخص المصاب بأن يستيقظ ويستنشق جرعة كبيرة من الهواء . قد يصيب من يعانون من البهر عدد من نوبات البهر يصل إلى 350 نوبة في ليلة واحدة ، فيستيقظ المصاب عادة يتصبب عرقا ، فمه جاف ، ويشكو من الصداع . تقطع ط§ظ„ظ†ظˆظ… المتكرر هذا يسبب إعياء ونعاسا مفرطين ط£ط«ظ†ط§ط، النهار . هل بالإمكان معالجة البهر ؟ البهر (انقطاع النفس ط£ط«ظ†ط§ط، النوم) حالة تنطوي على تهديد للحياة ولها ط¹ظ„ط§ظ‚ط© بالسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية ، وارتفاع ضغط الدم ، ولذلك فهي تستدعي العناية الطبية . يتم عادة إجراء فحص ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… (يسمى تخطيط النفس ط£ط«ظ†ط§ط، النوم) من أجل تشخيص البهر . ويختلف العلاج باختلاف حدة الأعراض . يمكن علاج الحالات الخفيفة بإحداث تغييرات سلوكية ، مثل إنقاص الوزن ، والتقليل من تناول الكحول ، والنوم على الجنب لا على ط§ظ„ط¸ظ‡ط± . بالإمكان معالجة الحالات الأكثر حدة بواسطة ماكينة تؤمن ضغط الهواء باستمرار إلى داخل القصبة الهوائية لمساعدة المصاب على التنفس بسهولة ط£ط«ظ†ط§ط، الليل . منقول للإفادة.
la;gm hgaodv>> hghsfhf ,hgugh[ !! Hekhx hggym hg`d hgjlhvdk hgjlhvdk hgvdhqdm hgjd hgjihf hg/iv hgkshx hgk,l hg’fdudm hg;fhv fhsjulhg j[vfm fsff jukd pvhvdm vshgm shuhj ughrm uk]lh tdih Y.hgm ;hkj