للراغبات في انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق هذه فرصة للمثابرة وبذل الجهد من اجل ذلك
انا سبق وقلت بانني اتبعت ريجيم الشوربة الحارقة والحمد لله نقص وزني
وقلت بانني كنت اتبع نظام خاص بالموازات مع الشوربة
لذا المرجو من كل الراغبات في المشاركة في هده المسابقة كتابة الوزن والطول
وكم تريد ان تنقص من وزنها
وعندما يصل العدد الى عشرة عضوات سننقسم الى مجموعتين المجموعة الاولى والمجموعة الثانية
وكل مجموعة مكونة من خمسة عضوات
بعد ذلك سنقوم بالتفاق على اسم خاص بكل مجموعة والاسم تختار العضوات الخمسة لتسمي به مجموعتها
ثم سانزل لكن مقادير وطريقة اعداد الشوربة
وكذلك النظام الغدائي الموازي لها
وعلى كل عضوة مشتركة ان تتبعه وتذخل كل يوم لتكتب هل التزمت بالنظام ام انها لم تلتزم به وان كانت لم تلتزم عليها ان تقول لنا مادا اكلت
وفي اليوم الرابع من بداية المسابقة سيكون الوزن وعلى كل عضوة ان تكتب هل تغير وزنها وفي اليوم الثامن سيكون الميزان
وانا اول المشتركات في المسابقة من منكن تنظم الي …………..
انا هادي هي اللي خرجت عليا وعلى رشاقتي :mad::mad::mad::mad::mad::mad:
اتمنى من المشرفات تثبيث الموضوع كي يسهل على العضوات الدخول والمشاركة طبعا ان كان يستحق ذلك وشكرا لكن
lshfrm hgvahrm
فطولي هو1.52 ووزني هو67كغ وأطمح إنشاء الله للوصول إلى60كغ
تشكراتي الخالصة لك
ستنقصين وزنك وتنضمين الى عالم الرشيقات
مرحبا بك…اختي النظام الذي سنتبعه ان شاء الله ينقص مابين 4.5 كيلو الى 7.5 كيلو في الاسبوع على حسب انضباطك والتزامك به
الوزن 66 kg
الطول1m 55
الوزن المرغوب 52
جزاك الله خيرا
حسبنى معكم الوزن 97 اطول 162 اولا اتمنى 90ويحن الله ياالله ايجتهيدو يبنات
دابا نقصت شوية تقريبا 3 كلغ …