السلام عليكم ورحمه ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته
جايبه لكم طھظ…ط§ط±ظٹظ† لشد الصدر …
لكن المهم المداومه عليها حتى تلاقي نتيجه حلوه..
.مع رش الصدر اثناء الاستحمام بماء دافئ وماء بارد على التوالي
نبداء الان
اتمنى تستفيد منهاااااااا
دمتم بخير
glk jvd] a] w]vih tgjjtqg>>>>>>> hg’vdrm fhgw,v>>>>>> ***** ****** ******* ******** ********** ****************** g;k hgltd] hggi hgl,q,u hgf’ hgf’k hg[ldg hgvplk hojd color jlhvdk fhgw,v fsl farah [ldu a;vh size ugn uk]; tgjjtqg i]h
شكرا لك اختي farah_ch1 على هدا الموضوع الجميل .
**** *** *** ********** **** *** ***** ***********************, *** ** ** ***** **** ** ** ******
السلام علكم ورحمة الله
شكرا اختي الغالة على المرور الكريم وبارك الله فيك
اما بخصوص تمارين للبطن سأبحت لك عنها وانزلها انشاء الله
السلام علكم ورحمة الله وبركاته
لا شكر على واجب عزيزتي الغالية شكرا على المرور الكريم