هل طھط¹ط§ظ†ظٹ عادة من آلام غامضة ومتكررة في البطن؟ هل تكثر عندك الغازات؟ هل تجد صعوبة وعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما طھط¹ط§ظ†ظٹ من ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي .. فما هو ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي ؟ وكيف نتجنبه … ما هو ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي: هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك. وحالة ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي. يعتبر ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي من أكثر الأمراض والآلام انتشارا بين الناس. هذا المرض عادة ما يكون مؤثر بشكل بسيط إلى درجة أن العديد من الأشخاص يتعايشون معه ولا يعرفون أنهم مصابون به, ولكنه أيضا في الكثير من الحالات ما يسبب أعراض عنيفة وألم شديد لمن يعاني منه.
لماذا طھط¹ط§ظ†ظٹ من ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي؟ تعددت أسباب ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي ولكن اغلب هذه الأسباب متعلقة بشكل مباشر بعادات وممارسات حياتية يومية ومن بينها: 1. التدخين 2. شرب الكحول 3. الحالات النفسية التي يعاني خلالها الفرد من قلق أو أن يكون مكتئبا أو حزينا. 4. تتسبب بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر في الآلام ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† ومن هذه المأكولات الفلافل والشطة الحارة والخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل والفول والعدس وشرب القهوة. لا يوجد علاج نهائي لحالات ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي؛ فهو مثل بعض أنواع الحساسية التي من الممكن ان يصاب بها شخص بينما رغم تساويه مع آخرين في العادات وحتى في أنواع المأكولات. ومن بين طرق علاج والتقليل من أعراض ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي ما يلي: • الابتعاد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة وتفادي الضغوط العصبية. • الابتعاد بأكبر قدر ممكن عن شرب الكحول. • الابتعاد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي. • ممارسة الرياضة بشكل منتظم. • التوقف عن التدخين. يجب على الفرد المصاب بالقولون العصبي اختيار أصناف الغذاء ومحاولة الابتعاد عن المأكولات التي قد تثير حالة ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي. لا يستطيع الطبيب تحديد أنواع هذه المأكولات فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي الفول والعدس والسلطة والخضروات الغير مطبوخة والشطة الحارة . وبالرغم من أن الخضروات غير المطبوخة قد تثير حالة ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† العصبي عند بعض الأشخاص إلا أن البعض الأخر قد يتعافى من حالات ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† باستخدام هذه الخضروات نفسها مثل الجرجير والخيار وأنواع أخرى. على الشخص أن يركز قليلا في تأثير المأكولات على حالته الصحية ومن ثم أن يستشير الطبيب وبهذا يمكنه معرفة حالته ومدى قابلية جسمه للمأكولات المختلفة.
glh`h juhkd lk hgr,g,k hguwfd?
شكرا اختي..
جزاك الله خيرا أختي على المعلومات القيمة 
