عافكم بغيت شي وصفة لتحيد لية لكرش حيت أنا مغليضاش عني لمشكل هي في ط§ظ„ظƒط±ط´ تنحس أنا مخسرة لية لفورمة ديالي. رغم أنني متنشبش المونادا…
gY.hgm hgf’k hg;va> hg;va
السلام عليكم
حتى انا ختى كنعنى من نفس المشكل وعيت منشرب والحل هي راياضة الله يهديها علينا وتدخل .انا شريت سيدى وكنخدم بها وملى كتبع كيبان مفعول اه سمعت وحد طبيب ان نصف ساعة من الشى فى اليوم يخلصك من الكرش لكن خصك فى هدك نصف ساعة تبقي مدخلها وحتى ملتكونى كالسة او كتشقي ره فى الاول غدى تجيك صعيبة ومع لوقت غدي تولفى نتمى نكون فدتك
حتى انا ختى كنعنى من نفس المشكل وعيت منشرب والحل هي راياضة الله يهديها علينا وتدخل .انا شريت سيدى وكنخدم بها وملى كتبع كيبان مفعول اه سمعت وحد طبيب ان نصف ساعة من الشى فى اليوم يخلصك من الكرش لكن خصك فى هدك نصف ساعة تبقي مدخلها وحتى ملتكونى كالسة او كتشقي ره فى الاول غدى تجيك صعيبة ومع لوقت غدي تولفى نتمى نكون فدتك
أختي الرياضة هي لي تقدر تساعدك باش تقضي عليها ، وأيضا تقدري تعملي مساج عند اختصاصية حتى هو كيساعد على إزالة الكرش مع الوقت
سلام عليكم ختي حتى انا كنعني من نفس المشكل ديالك كبان لي رياضة هي الحل
السلام عليكم
هانتي اختي والله عن تجربه….بقاي ديري في فمك عويدات ديال القرفه و تمصيهم…كنت درتها واحد المره في رمضان وقت غسل الاواني بعد الفطور…كانت القرعه حدايا كناخد منها …فجاه انتبهت ان كرشي دخلات بوحدها وفي مده قليله…..جربيها واكيد غادي تعجبك….
هانتي اختي والله عن تجربه….بقاي ديري في فمك عويدات ديال القرفه و تمصيهم…كنت درتها واحد المره في رمضان وقت غسل الاواني بعد الفطور…كانت القرعه حدايا كناخد منها …فجاه انتبهت ان كرشي دخلات بوحدها وفي مده قليله…..جربيها واكيد غادي تعجبك….
حتى انا عندي نفس المشكل انا مغليضاش و مضعيفاش فيا 66 كيلو ماشاء الله و لكن الكرش من الولادة التانية و لات عندي شنو الحل
salam akhti ana 3andi nafs al mouchkil walakin tba3t kas dial alma skhoun ou spour ou chwia kantmana tajarbihom/]
اختي الصراحة الكل كيعاني من مشكل الكرش هاديك هي العدوة ههه والحل كيف ما قالو الاخوات هو الرياضة وحتى الاكل الصحي ومتنسايش باللي الخبز هو المشكل بالدرجة الاولى اختي انا بادن الله متبعة واحد الرجيم مع الرياضة وملي اتبالي النتائج وادا كانت مرضية ونخبرك احبيبتي لانني عاد بديت حيت كرشي زاادت ارجع وزني 64كيلو
الله المستعـــــــــــــــــــان
لنعمل حملة ضد الكرش
الكل يعمل رياضة وبعد مدة كل وحدة تقول لنا ايش صار معاها ؟
هل الرياضة جابت نتيجة ولالا؟
ايش رايكم؟؟؟
ل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أنس وإلياس 
الله المستعـــــــــــــــــــان
لنعمل حملة ضد الكرش
الكل يعمل رياضة وبعد مدة كل وحدة تقول لنا ايش صار معاها ؟
هل الرياضة جابت نتيجة ولالا؟
ايش رايكم؟؟؟
ل
انا متااافقة غير انا كنجربب واحد الرجيم دالكرش يعني رجيم ورياضة ونانشاء الله تكون شي نتيجة حيت والله حتى قهراتني هي وجناااب الله يعينا