26/06/2019
السلام عليكم ورحمة الله
اتمناكن حبيباتي على خير
ليوم مع وصفة كيك ديال القمح الكامل, خاص لصديقات الصحة والرشاقة, وممكن حتال الناس اللي متبعين ريجيم ياخدوها فاليوم المفتوح عوض كيك الطحين, وحتا اللي كيثبتو الوزن ممكن ياخدو منها طريف فكاسكروط.
الكيك ناقصة سكر ولاكن كتجي باينة فيها لحلاوة خصوصا فيها التمر, وراها كتجي لذيييييذة.
نبدأمع:
+++المقادير:
*3 بيضات
*ملعقة كبيرة عامرة سنيدة
*فاني
*كأس دانون انا عملتو منزلي خالي دسم وخالي سكر.
*كأس الا ربع زيت
*2 خمارات
*150غ دقيق القمح الكامل
*زلافة تمر مقطع مربعات صغيرة
*ملعقة صغيرة قرفة
*ملعقة كبيرة نيدو
*قبصة ملح
++++الطريقة:
نعملو فالطراب الكهربائي كل من البيض وسنيدة والفاني ونيدو والزيت ودانون والقرفة وقبصة الملح, نخلطو مزيان مزيان مزيان, نكبو الكل فجبانية ونزيدو التمر اللي خلطناه مع قليل من القمح الكامل, ثم نضيف القمح ط§ظ„ظƒط§ظ…ظ„ وخمارتين.
والصور توضح كيف هو قوام الكيك بعد اضافة القمح الكامل, ممكن تضيفو أكثر وممكن تنقصو على الكمية عينيكم ميزانكم, نعملوه فمول مدهون ومرشوش بدقيق القمح ط§ظ„ظƒط§ظ…ظ„ والى الفرن وطيبوها كيف كيك عادي.
الى بغيتوها تجيكم طالعة بزاف ضوبلو المقادير او ديروها فمول صغير.
بصحتكم وراحتكم
;d; fhgrlp hg;hlg y.hhhhhhhhhg
على الله ناكل بحال البشر
واش يمكن نعملها بدقيق الشعير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تبارك الله عليك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مي عويشة 
على الله ناكل بحال البشر
ربي يخليك احبيبة وربي يشافيك, اكيد تجي زوينة بالستيفيا هي احسن, راني مزالة كنقلب عليها وللأسف مجبرتهااااش.
شكرا على مرورك اختي