السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±طظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته
هلا وغلا بالجميع
ومثل ما اتفقنا ط¹ظ„ظٹظ‡ سابقا راح أبدأ بأذن ط§ظ„ظ„ظ‡ من يوم غدا السبت 29/محرم نظام الحميه واتمنى من
الاخوات 
البدينات والباحثات عن الرشاقه المشاركه والانظمام لهذا القروب حتى نكون عونا
لبعضنا البعض ونكون ايضا دافع للجميع حتى نصل لما نريد من الصحه والسعاده بأذن لله..
ايضا حبيت اوضح للأخوات الكريمات أن كل وحده لها حرية أختيار الحميه المناسبه لها بس المهم ان
نبدأ مع بعض ونسجل جميع النتائج كل اسبوع او اسبوعين ومن الان انا راح ابدا معكم واكتب لكم
بياناتي والطموح ط§ظ„ظ„ظٹ راح اوصله بأذن الله:)
العمر :35
متزوجه
الوزن107 
الطول 162
طموحي بأذن ط§ظ„ظ„ظ‡ أن يصل وزني الى 70<<<يالله كم هو حلم وبأذن سأصل00
يالله يابنات وروني همتكم ولا تحطموني بعدم المشاركه00
انتظركم
اختكم شموخ
rv,f ((g`,hj hgili tr’ )) ,g’hgfhj hgvahhhhri>>>pdh;k hggi g`,hj arabe avec hggd hgvahhhhripdh;k hgsghl hgsghl ugd;l hgYgi clavier comme dieu est francais dhggi jus les mais moi pas pommes regime ugdi ugd;l vous ,fv;hji ,vplm ,ugd;l
وييييييييييييييييييييينكم بنااااات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا نشارك معاك اختي لازم نواجه الامور ونتعاونا بعضنا
عجبتني شجاعتك وحماسك
متزوجة
العمر: 32
الطول:161
الوزن:84
غدي نبدا غدا وبعد اسبوع ان شاء الله سااعلمك عمااستجد معي
الطول167ال
وزن السابق92
الوزن الحالى82
بغيت نوصل75
عمرى
36
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا انيقات وكيف دايرين مع الريجيم
انا بصراحة في هذا الاسبوع ما درتش شي ريجيم محدد كل ما كنت ندير كانحاول نقص شوية في الاكل مع مزاولة الرياضة مرة في الاسبوع واكثر من شرب الماء يوميا
وزني الان صار : 82
ايواخبروني اش صار معاكم .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايوا فينكم يا ذوات الهمة فينك يا اخت shmook عنداك تكون درت شي ريجيم قاسي حتى مابقات لك قوة للكتابة غير بلاتي عليك
ايوا راه انا بغيت معامنا نتبادل الكلام ومعامن اتشجع ما تخليونيش غير بوحدي كي الحمقة كنهدر بوحيتي
اااااااااااااااااججججججيييييييييبببببببببووووووواا
ana m3akoum akhawati bdit hadi ta9riban simana tana99asse mn la3cha wtandir riyada sa3tayin yawmiyan ma3ada yawm ljomou3a.
moutazaweja
22 sana
attoul 1m64
alwazne 72
tomou7i nawssal 65kg tantmnna
ha7na 3la ettissale.
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لكم مني أجمل تحية .
انا متزوجة
31 سنة
الطول 165
الوزن 68
طموحي انا اصل الى 64
غدا ان شاء الله نبداو
او ما تنساوش الرياضة وخا غي المشي