تشير الدراسات الى أن ممارسة ط±ظٹط§ط¶ط© ط§ظ„ظ…ط´ظٹ بمعدل 20 دقيقة يوميا
يحافظ على صحة الجسم وآستمرار حيويته رغم التقدّم بالعمر
تعرّف في هذا الفيديو على ظپظˆط§ط¦ط¯ هذه الرياضة التي تعتبر
من أفضل و أسهل التمارين الرياضية و أقلّها كلفة
و اكثرها ملاءمة لكل الاعمار، و قد جاء في الأمثال:
"لكلٍ منا طبيبان:الرجل اليمنى و الرجل اليسرى".
t,hz] vdhqm hglad >
شكرا على الافادة جزاك الله خيرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الغوالي 
شكرا على الافادة جزاك الله خيرا
الشكر لك أختي على المرور العطر لصفحتي .