فقدان ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© Amnesia
جميعنا يصاب بفقدان للذاكرة قصير الأمد ، فننسى مثلآ أين وضعنا مفاتيح السيارة أو إسم الشخص ط§ظ„ط°ظٹ سنقابله . وهذا أمر ط·ط¨ظٹط¹ظٹ . ولكن ، حين يطرأ ظپظ‚ط¯ط§ظ† متواصل للذاكرة ، يجب رؤية طبيب مختص .
يملك الإنسان مليارات الخلايا الدماغية . ولكن مع التقدم في السن ، يموت معظمها من دون أن يتم إستبداله ، كما يأخذ الجسد بإنتاج كميات أقل من الكيميائيات ط§ظ„طھظٹ يحتاجها الدماغ ليعمل ط¨ط´ظƒظ„ ط·ط¨ظٹط¹ظٹ . وبالرغم من أن الذاكرتين القصيرة الامد و البعيدة الأمد لا تتأثران ط¨ظ‡ط°ظ‡ العملية عادة ، إلا أن ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© القريبة العهد من شأنها أن تتدهور مع التقدم في السن .
انواع ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© :
ثمة ثلاثة ط£ظ†ظˆط§ط¹ من ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© :
– ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© قصيرة الامد : وهي ط¹ط¨ط§ط±ط© عن ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© المؤقتة . فعلى ط³ط¨ظٹظ„ المثال ، قد طھط¨طط« عن رقم في ط¯ظ„ظٹظ„ ط§ظ„ظ‡ط§طھظپ ثم تنساه بعد الاتصال به . بعبارى ط£ط®ط±ظ‰ ، بمجرد أن تنتهي من ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ ، تنساها تمامآ .
– ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© القريبة : و هي ذاكرة تحفظ الماضي القريب ، أي ظ…ط§ط°ط§ أكلت في فطورك ط§ظ„ظٹظˆظ… أو ظ…ط§ط°ط§ إرتديت من ظ…ظ„ط§ط¨ط³ بالأمس
– الذاكره البعيدة الامد : هي ذاكرة تحفظ الماضي البعيد ، كذكريات الطفولة مثلآ .
اسباب فقد ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© :
ينجم ظپظ‚ط¯ط§ظ† ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© عن أمور عديدة ظ…ظ†ظ‡ط§ :
– كأثر جانبي لبعض الادوية
– إصابة في الرأس
– الإدمان على الكحول أو المخدرات
– السكتة الدماغية
– ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ بالصدمات الكهربائية لفترة طويلة
– من شأن مشاكل السمع والبصر أن تؤثر على الذاكرة
– ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، الحوامل يعانين أحيانآ من مشاكل في ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© القصيرة الأمد
– يمثل الخرف أحد ط£ط³ط¨ط§ط¨ ظپظ‚ط¯ط§ظ† ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© .
يعتبر مرض الزهايمر أحد أكثر أشكال الخرف شيوعآ . وتشتمل اعراضه على ظپظ‚ط¯ط§ظ† تدريجي للذاكرة وعجز عن حفظ ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© ، وميل متنامي لدى الشخص لتكرار نفسه ووضع الاشياء في غير مواضعها والشعور بالارتباك والضياع ، إضافة إلى تدهور بطيء في الشخصية والحكم والاداب الاجتماعية .
ويرافق ذلك زيادة في الاهتياج العصبي والقلق والاكتئاب والارتباك وعدم الشعور بالراحة
العناية الذاتية لتحسين ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© ( تقوية ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© )
– اعتمد روتينآ : يعتبر القيام بالاعمال اليومية أسهل إن إعتمدت روتينآ في ذلك . حدد مواعيد للأعمال المنزلية ، كتنظيف الحمام يوم الخميس ، وري النباتات يوم الجمعة ، إلى ما هنالك
– مرّن عضلاتك الذهنية : مارس ألعابآ تعتمد على الكلمات ، كالكلمات المتقاطعة، أو غير ذلك من النشاطات ط§ظ„طھظٹ تتحدى قدراتك الذهنية
– تمرّن : إعمد السير في الغرفة إلى تذكر أسماء الأشخاص الذين تعرفهم . وعند مقابلة شخص ما ، كرر إسمه ط£ط«ظ†ط§ط، محادثته
– أقرن الارقام : أقرن الارقام باشياء تذكرك بها
– ضع صلات ربط : اعمد ط£ط«ظ†ط§ط، القيادة إلى النظر إلى الحدود وربطها بالطريق واذكر اسمها بصوت عالي لطبعها في ذاكرتك
– حاول عدم القلق : فالقلق بشأن ظپظ‚ط¯ط§ظ† ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© قد ظٹط¬ط¹ظ„ الحالة أسوأ
– ضع لوائح : احتفظ بلوائح بالامور الهامة والمواعيد ، كأن تدفع مثلآ فاتورة الكهرباء في يوم معين من كل شهر
منقول
tr]hk hg`h;vm Amnesia lghfs lh`h Hekhx Hovn amnesia Hsfhf lkih Hk,hu hglug,lhj hg`d hgjd hg[]d]m hgd,l hgugh[ hgihjt hgkshx hsjulhg jfpe fa;g fi`i ]gdg d[ug sfdg ufhvm ‘fdud ;lh
