السلام عليكم
طال غيابي عن منتدانا العزيز ، واحببت ان اشارككم بفطوري المفضل ، بصراحة الفطور ط§ظ„طµط¨ط§طظٹ المغربي ليس صحي و تقريبا كله نشويات وذهون ، طبعا لاباس ان ناكله مرة بالاسبوع لكن كل يوم مسمن وكرواصة وشنيك و بطبوط و بغرير وحرشة و شفنج و بيني و ……… صراحة صعب
وبالمناسبة ممكن ان تقدموه حتى للضيف 😉
ساعطيكم ال menu حالا ، تفضلوا لي حبيتو ههههه
1-فول مشرمل على الطرقة المغربية ، يم يم
2-فلفل حلو ملون مشوي ومتبل
3- باذنجان بالزنجبيل مشوي بالفرن
4- بيض مسلوق
5-أي نوع من الجبن الطبيعي
6-خيار وطماطم شرائح مع اوراق الريحان
7-مافن بالفواكه
8-خبز القمح الكامل
9- زيتون
10- عسل وزبدة او زيت زيتون
واخيرا الشاي طبعا او اللويزة
وبالصحة والراحة
t’,vd hgwfhpd hgwpd ,hgljk,u K t;vm gt’,v lojgt hg.fh]d
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om_aya3 
هههههههه بارك الله وفيك اختي
انا من نفطر مكنتفكر الغذا كيحيد عليا تا الغدا ههههه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبتسام محمد انا من نفطر مكنتفكر الغذا كيحيد عليا تا الغدا ههههه
الله ابارك فيك هي تديري 2 في 1 اوا بالصحة و الراحة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om_aya3 عصفورين بحجر ههههههه والاهم من هذا انه مذاق و صحة ماشي غير تينفخ بدون فائدة
منقدرش ناكل هادشي كلو لا كما و لا كيفا في الفطور كيفاش عملتي حتا تعودتي؟
معاش تتفطري و أشنو تتعملي في الغدا؟
كنت سمعت على ضرورة احتواء الفطور على الخضر بغيت نجربها و لكن مزعمتش دابا شجعتيتي الله يجازيك بخير
ممكن مقادير هادو
-فول مشرمل على الطرقة المغربية ، يم يم
2-فلفل حلو ملون مشوي ومتبل
3- باذنجان بالزنجبيل مشوي بالفرن
7-مافن بالفواكه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolya بالعكس هادكشي ديال النشويات لي تانكلو حنا في الفطور راه هو لي ثقيل على المعدة اما هادشي كله غير الياف ، كيشبع و مكيثقلش و صحي