غذاؤك وحده لا يوفر الحديد الكافي في الحمل

غذاؤك ظˆطط¯ظ‡ لا ظٹظˆظپط± ط§ظ„طط¯ظٹط¯ ط§ظ„ظƒط§ظپظٹ في الحمل الحديد معدن هام من أجل تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم، وهى مادة بروتينية في خلايا الدم الحمراء، وتقوم بحمل الأكسجين لباقي الخلايا في الجسم. كما أنه يساعد على تدعيم وتقوية الجهاز المناعي بالجسم. وتحتاج ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ إلى تزويد احتياجاتها من الحديد، حيث تتمدد كمية الدم بنسبة 50 % وبالتالي يزداد الاحتياج إلى ط§ظ„طط¯ظٹط¯ ظ„طھظƒظˆظٹظ† ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ من الهيموجلوبين، ومن ناحية أخرى، ظٹططھط§ط¬ ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† إلى ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ من الحديد. ويعتقد ظƒط«ظٹط± من ط§ظ„ط®ط¨ط±ط§ط، أن مكملات ط§ظ„طط¯ظٹط¯ ضرورية جدا للمرأة الحامل. فعلى الرغم من أن جسد ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© يمتص ط§ظ„طط¯ظٹط¯ بكفاءة ط£ظƒط«ط± ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل، إلا أنها لا تحصل على القدر ط§ظ„ظƒط§ظپظٹ منه من خلال نظامها ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ بمفرده، حتى إذا كان متوازنا. لذا يوصي معظم الأطباء بأخذ مكملات ط§ظ„طط¯ظٹط¯ ظٹظˆظ…ظٹط§ بكمية تصل إلى 30 ملجم تقريبا، بالإضافة إلى الفيتامينات الأخرى ط§ظ„طھظٹ تحتوى على ط§ظ„طط¯ظٹط¯ وغيره من المعادن. ومن ط§ظ„ظ…ط¹ط±ظˆظپ أن ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† يحصل على ط§ظ„طط¯ظٹط¯ وهو في رحم الأم، وإذا ظƒط§ظ†طھ ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© تعانى من نقص حاد فهذا سيعرض طفلها إلى الخطر، وخاصة فيما ظٹطھط¹ظ„ظ‚ بمخزونه من ط§ظ„طط¯ظٹط¯ عند ولادته، كما طھط²ظٹط¯ احتمالات تعرضه ظ„ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالأنيميا فيما بعد.

y`hc; ,p]i gh d,tv hgp]d] hg;htd td hgplg 5555 ggYwhfm Hekhx gj;,dk H;ev hglvHm hgl.d] hgluv,t hgjd hg[lg hgphlg hgofvhx hg[]d] hg[kdk hgy`hzd hg;htn j.d] fu] pjn djugr dpjh[ d,ldh oktv ugn y`hz; Y`h ;lh ;hk ;hkj ;edv

الله ينور عليك مثل ما تنوري على الاخوات الحوامل شكرا غاليتي

جزاك الله كل خير على المواضيع القيمة و المفيدة

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة رسول الله الله ينور عليك مثل ما تنوري على الاخوات الحوامل شكرا غاليتي على اشرافك الجميل وكلامك الحلو