هناك العديد من الطرق السهلة والآمنة لعلاج ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¸ظ‡ط±
الواسعة الانتشار والوقاية منها جربها فهي في متناول يدك
الواسعة الانتشار والوقاية منها جربها فهي في متناول يدك
استحم بالماء الدافئ حيث أن الحرارة تهدئ العضلات المشدودة
إذا كنت تريد رفع شيء ثقيل اثن ركبتيك ولا تثني ظهرك
للسيدات استخدمي صدرية ثديين جديدة لأن الصدريات غير المناسبة
تسبب ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¸ظ‡ط± والكتفين لأكثر من 50%من النساء
تجنب المراتب والمخدات والمقاعد شديدة النعومة
ونم على جنبك مع ثني الركبتين بزاوية 90درجة
يساعد أيضا استعمال الكريم المحتوي على مادة الكابسيسن في المنطقة المصابة
ويخفف الألم خلال ثواني قليلة
منقول
تمنياتي لكم بالشفاء الدائم
ugh[ Nghl hg/iv gghl
مشكوره حبيبه جزاك الله خير
