طريقة تحيدي الاباضة وهذة ط·ط±ظٹظ‚ط© بسيطة جدا وغير مكلفة وتعطينا نتائج جيدة بادن الخالق.
قومي بتحضير التالي :
1- ورقة مسطرة مقسمة الى 3 اقسام القسم الاول او الخانه الاولى سوف تكتبين التاريخ الحالي والقسم الثاني المقابل سوف تكتبين اي يوم في الدورة انتي والخانه ال3 اي القسم الثالث سوف تكتبين ط¯ط±ط¬ط© ط§ظ„طط±ط§ط±ط© التي تحصلين عليها
2- ترمومتر حراري عادي
3- منبه
4 قلم
الطريقة:
قبل النوم يجب ان تضعي وتجهزي الاشياء سابقة الذكر بجانب سريرك على الكومدينو مثلا
سوف تضبطين المنبة على الساعه 7 صباحا او الساعة 7 ونصف .سوف تعيدي قراءة الترموموتر الى الصفر في كل مرة تنتهي من استخدامه
عندما يرن المنبه في الساعه المحددة يمكنك ان تلفي جانبا( الجنب الايسر او الايمن ) دون النهوض من السرير ودون الجلوس وتاخدي الترمومتر وتضعي الجهة التي بها الزئبق الابيض في فتحة الشرج وذلك بادخاله قليلا .
– اتركية لمدة 10 دقائق في فتحة الشرج
– سجلي الدرجة التي تحصلين عليها امام خانه يوم الدورةوتاريخ اليوم
الافضل ان تتبع هذة الطريقة ابتدا في خامس يوم الدورة ولمدة شهرين متتالين .
سوف تلاحظين ان درجات حرارتك ستكون 36 وكسور تتراوح باختلاف بسيط
ثم فجاءة تنخفض الى اقل ط¯ط±ط¬ط© حصلتي عليها ثم فجاءة ترتفع بنصف ط¯ط±ط¬ط© مئؤية او ط¯ط±ط¬ط© واحدة هذا يعني حدوث الاباضة .
هل رايتم ط·ط±ظٹظ‚ط© سهلة جدا وغير مكلفة
بس شوية صبر ومثابرة
تحياتي د:ذ كرى الكثيري
‘vdrm rdhs ]v[m hgpvhvm hgav[dm hgavdpm
بارك الله فيك وجزاك كل خير
