طرق التخلص من الافكار السلبية

طرق ط§ظ„طھط®ظ„طµ من الأفكار ط§ظ„ط³ظ„ط¨ظٹط© فنجملها في الآتي :

1-تحصيل الثقة بالنفس أولى خطوات الخلوص من التفكير السلبي ، تأملى ذاتك جيدا ستجدى الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها لكنك تصرى على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركزى على مثالبك وتتأمليها وهنا يكمن الخطر

2-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي

3-تذكرى أن مراقبة أفكارك منهج حياة كامل يجب أن تتمثليه وتسيرى عليه قم بإقصاء كل فكرة سلبية ترد عليكى لان الفكرة التي ترد على الإنسان مع الوقت تصبح إرادة ومن ثم تصير فعلا حتى تستحكم عادة فانتبى من أول الطريق

4-تذكرى أيضا أن الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من أراد بناء شخصية إيجابية ولا تنسى أن الوصول إلى هذه الأهداف لا يأتي في يوم وليلة أمامنا الكثير حتى نصل

5- لابد من وجود أهداف سامية علمية وعمليه تسعين وتجدين للوصول إليها فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي

6- خالطى الأشخاص الإيجابيين وتعلمى منهم

7-شاركى في دورات علمية ومهارية تكتسبى منها مزيدًا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي

8-إياكى والانطواء على الذات فالعزلة أحيانًا مرتع خصب للأفكار ط§ظ„ط³ظ„ط¨ظٹط©

9-حذار من الوهم حاولى دائمًا ان تميزى بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال

10-إياكى والاسترسال مع الانفعالات واحذرى من الغضب وتماسكى قبل أن تقدمى على أي تصرف حتى لا تعيشين رهينة أفكار نشأت من ردات فعل متسرعة

11-راجعى نفسك دائمًا وقوميها واعرفى ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك

12-ابدأى صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذك عظيم الأثر

13-احرصى على نفع الآخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم فإن صدى هذا الخير يرجع إليكى وأثره ينالك لا محاله

14- لاتركزى على مثالبك وعيوبك ، امسكى ورقة وقلما واكتبى نقاط القوة لديكى حتما ستتغير نظرتك

15-ابتعدى عن كل فكرة او خاطرة علمتى ما انها تقودك الى حالة سلبية

16اذا اجتاحتك الأفكار ط§ظ„ط³ظ„ط¨ظٹط© او خاطرة تشاؤمية ابقى هادئًه واسترخى وتأمليها بعين الموضوعية حتما ستجدى انكى كنت تبالغين وتعطي الموضوع اكبر من حجمه

17-تذكرى أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرمى نفسك ‘ إياه فقط انظرى إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء