سلام انا اولاكنشكر نحولة بزاف على هذ الاستفادة لقدمتلنا المهم ندخلو فالموضوع انا صراحة يالاه بغيت نبدا بادن الله و بغيت كل وحدة تكتب لنا يومياتها فطو غداء وعشا الخاص بهاذ الرجيم وتى الى كلات شحاجة تكولها منها نعرفو اشنو نكلو و نشجعو بعضياتنا و ايضا نكلو اشياء متنوعة مع مراعاة النظام انا و زني 105ك وبغيت نوصل اولا ل 80ك انشاء الله والهذف ديالي الاول هوا نحيد شحمة باش نقدر ننجب بادن الله هذ الموضوع درتو حيت وليت كنتجلا فتجمع التاني ديال الاخت نحولة
اليو يالاه فقت دفيت الماء معدني وشربتو على ريق
الافطار
طون مسقطر من زيت مع واحد كيري زيت لعود شوية خديت ورقة ديال لشو وفرشتها بحال لخبز درت فيها الخليط ولات سندوبتش وبصحة وراحة
wpfhj v[dl hg;dj,kd hglvpgm hgh,gn gdghi yhdf]h, ]og, qv,vd
شحال عندك فمحيط الخصر؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღأمة اللهღ 
شحال عندك فمحيط الخصر؟
لحبيبة والله معرفت خصني نقلب على سنتيم المهم فصالتي 0 وكرشي مقصومة على 2 ومشحمة بزاف لكرش لفوق الوالدة جناب فيهوم تنيات غيرالله يحفض وصافي اجي داك شراب البيض وشزوين انا غير كنسمعو كتجينى ريحت زفورية كفاش ندير لية
شوفيه فموضوع ام رشى و نسميه انا مكيجينيش زفر المرة الاولى معجبنشي و كتاشفت اني كنت كترت السكار
طورطية البيض زبدة بلدية
سلاد: لشو و الخس و ماكرو و فطر وكيرية
وليوم فطرت بحليب البيض بالكاكاو ب بيا البيض بلفرماج
لغداء طون بكيري و شوربة فيها لشو حمرين وخضرين شوية دلخس واحد مطيشة زيت لعود شية لملح شوية توابل
بليز شيواد ايقولي واش هدشي مناسب مع ريجيم الكيتونيولا لا