السلام عليكم صراحة انا بديت هذ الرجيم ط§ظ„ظƒظٹطھظˆظ†ظٹ غير 4 ايام وكان الاكل ديالي كيتوني 100 % ايوا البارح ضرني جنبي و طلعلي لمرار مع العلم انني محيدة المرارة 7 سنوات عمر موقعلي هكا و مشيت عند طبيب ملي قلتلو على رجيم قالي واش نت بغا تنتحري راه هذ الرجيم غد افشلك الكبد انت معندكش المرارة لتهضم ليك ليدام اي دهون لقدر الله الا ستمرتي فهذ الرجيم غد ضعفي ولكن غذ تصابي بامراض خطيرة اما بنسبة لعندهوم المرارة راه غدي اجهدوها وغادي تاثر على الكبد المهم ان هذ رجيم خطير بزاف بزاف
وماتنساوش راه الصحة احسن من الفورمة والرجيم البطيئ والمتوازن مع الرياضة احسن من الرجيم سريع المضر
a,t, j[vdfd lu k/hl hg;dj,kd h, ;kjlkn jsjt], lkih jsjt]k
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amounabdou 
وماتنساوش راه الصحة احسن من الفورمة والرجيم البطيئ والمتوازن مع الرياضة احسن من الرجيم سريع المضر
اختي الريجيم الى ما فادكش انتي نظرا انه عندك مشكلة صحية فليس معناه انه مضر لكل الناس
اختي كان الاولى بك قبل ما تحطي تحذير وتخوفي البنات بدون دليل علمي انك تقراي عليه مزيان وتسولي عاد تجي وتكتبي هاذ الموضوع لان الكلمة امانة
بزاف ديال الناس كايعنيو من السمنة ومن الامراض الاخرى المرتبطة بالسمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين وارتفاع الكولسترول وهاذ النظام فاد ناس كثيرين كانوا كايعنيو من هاذ الاعراض وصارت حياتهم افضل وحتى العيادات اللي كاتعالج من الصرع اعتامدوا هاذ النظام عندهم وخصوصا في سويسرا وعملوا تجارب على مئات الاشخاص وتبين ليهم الفاعلية ديال هاذ النظام على النفسية ديالهم وعلى الصحة وتشافوا من هاذ الامراض والبحوث كثيرة فيهاذ المجال وكلها كاتنص على ان هاذ الريجيم من افضل الريجيمات في العالم كايقضي على الشحوم والامراض الناتجة عن السمنة وحتى جماليا ما كايخليش ترهلات
وعلى فكرة راه الدهون ماشي هي المسؤولة على السمنة لان الدراسات الحديثة كذبات هاذ النظرية لانهم اكتاشفوا مؤخرا ان النشويات والسكريات هي المسؤولة عن السمنة واعراضها ول جيتي تشوفي في العصور الاولى ان الانسان كان كايتغذى على اللحوم فقط اللي كايصطادها من الغابة وما كانتش هاذ الامراض وحتى الحيوانات كاتغذى على اللحوم ودهونها علاش ما كانشوفوش عندها الامراض اللي موجودة في الانسان واصلا اللحوم مذكورة كثير في القران الكريم فلو كانت مضرة هل يا ترى انها ستكون طعام اهل الجنة
واليك هذه الدراسة الجديدة
يشكل الخوف من تراكم الدهون في الجسم هاجساً يقلق الكثيرين خاصة أن العلاقة بين تناول الدهون وبالذات المشبعة منها وتراكمها في الجسم وبين الإصابة بأمراض القلب وغيرها من أمراض العصر علاقة أصبحت الشكوك تحاصرها لعدّة أسباب:
1لاحظ العلماء منذ الستينات من القرن الميلادي الماضي أن أطعمة الشعوب التي لم تصبها المدنية (المسماة خطاً بالبدائية) تحتوي على الكثير من الدهون الحيوانية المشبعة (حوالي 60%من طعامهم) ومع ذلك لم تنتشر بينهم السمنة وأمراض القلب ولم يعانوا من ارتفاع الكوليسترول في دمائهم. فعلى سببيل المثال بقي أفراد قبائل الماساي الكينية الرحّل يتمتعون بالصحة. ولم يتغيّر ذلك حتى استقر أفراد منهم في نيروبي وتغيّر أسلوب حياتهم فارتفعت نسب الدهون في دمائهم.
2في عام 2024أجرت مجموعة من العلماء من مختلف أنحاء العالم (Cochrane Collaboration) تحليلاً شاملاً للمعتقدات الطبيّة السائدة الخاصة بالأنظمة الغذائية التي تهدف إلى تخفيض الكوليسترول. وبعد ان تم استبعاد 219نظاماً سائدا ابقى العلماء على 27دراسة شملت 18000مشارك. وعلى الرغم من أن العلماء قالوا أن التقليل من الدهون في الغذاء قد يقلل من احتمالات الإصابة بامراض القلب إلا ان النتائج الفعلية لدراساتهم توضح أن الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون المشبعة لم تؤدِ إلى انخفاض الإصابة بامراض القلب.
3أجرت جامعة هارفرد عام 2024دراسة على مجموعة من النساء المتقدمات في السن اللاتي يعانين من أمراض القلب. وقد لاحظ القائمون على الدراسة أن زيادة استهلاك تلك النساء للدهون المشبعة تزامنت مع انخفاض احتمال سوء حالاتهن الصحيّة!! وقد ذكر البروفيسور داريوش مظفريان Dariush Mozaffarian القائم على الدراسة أنه واجه العديد من الانتقادات عند نشر نتائج الدراسة في مجلة التغذية السريرية الأمريكية.
4يقوم عيد الأضحى المبارك على اللحوم وأكلها وتوزيعها على غير القادرين على الحصول عليها، ولو كانت مضرّة بالصحة لاختار سبحانه وتعالى أن ينزل لإبراهيم عليه السلام غير الكبش فداءً! ومن هنا يبدو أن اتهام الدهون المشبعة بزيادة الكوليسترول والتسبب بأمراض القلب والسمنة اتهام غير صحيح ولكن تفنيده صعب نظراً لانتشار وسيادة مفهومه، ولكن المزيد من الدلائل تشير إلى عكس ذلك، خاصة بعد أن ثبت مؤخراً أن هناك عاملين أساسيين لتراكم الدهون في الجسم. والعامل الأول واضح ويتمثل في كمية الدهون التي يتناولها الإنسان عن طريق الغذاء. والعامل الثاني، وهو الأهم والأقل وضوحاً، وهو ان الجسم يكوّن الدهون من النشويات على النحو التالي: تدخل النشويات البسيطة مثل الأرز الأبيض (المقشور) والخبز الأبيض والمعجنات والحلويات إلى مجرى الدم كسكريات. وكلما زاد تناول الفرد للنشويات زاد مستوى السكريات في دمه، وهذا يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الأنسولين لكي يعيد التوازن لمستويات السكر في الدم. أي أن الإنسولين يحفز الكبد على تحويل الفائض من السكريات التي في الدم إلى دهون ودهون ثلاثية triglycerides. وملاحظة ذلك ومحاولة عكسها يؤدي إلى التالي: التقليل من النشويات المكررة يؤدي إلى الحد من زيادة إفراز هرمون الإنسولين مما يعني انخفاض مستويات الإنتاج الداخلي للدهون مما يسمح بحرق الدهون التي يتناولها الإنسان عن طريق طعامه إلى طاقة.
وكافانا من التخربيق ديال الريجيمات لداروها الناس نجربوها حتى اصبحنا خلاصة تجارب الاخرين
نطبقة سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم
لاناكل حتى نجوع وادا اكلنا لا نشبع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نحولة اختي كان الاولى بك قبل ما تحطي تحذير وتخوفي البنات بدون دليل علمي انك تقراي عليه مزيان وتسولي عاد تجي وتكتبي هاذ الموضوع لان الكلمة امانة
بزاف ديال الناس كايعنيو من السمنة ومن الامراض الاخرى المرتبطة بالسمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين وارتفاع الكولسترول وهاذ النظام فاد ناس كثيرين كانوا كايعنيو من هاذ الاعراض وصارت حياتهم افضل وحتى العيادات اللي كاتعالج من الصرع اعتامدوا هاذ النظام عندهم وخصوصا في سويسرا وعملوا تجارب على مئات الاشخاص وتبين ليهم الفاعلية ديال هاذ النظام على النفسية ديالهم وعلى الصحة وتشافوا من هاذ الامراض والبحوث كثيرة فيهاذ المجال وكلها كاتنص على ان هاذ الريجيم من افضل الريجيمات في العالم كايقضي على الشحوم والامراض الناتجة عن السمنة وحتى جماليا ما كايخليش ترهلات
وعلى فكرة راه الدهون ماشي هي المسؤولة على السمنة لان الدراسات الحديثة كذبات هاذ النظرية لانهم اكتاشفوا مؤخرا ان النشويات والسكريات هي المسؤولة عن السمنة واعراضها ول جيتي تشوفي في العصور الاولى ان الانسان كان كايتغذى على اللحوم فقط اللي كايصطادها من الغابة وما كانتش هاذ الامراض وحتى الحيوانات كاتغذى على اللحوم ودهونها علاش ما كانشوفوش عندها الامراض اللي موجودة في الانسان واصلا اللحوم مذكورة كثير في القران الكريم فلو كانت مضرة هل يا ترى انها ستكون طعام اهل الجنة
واليك هذه الدراسة الجديدة
يشكل الخوف من تراكم الدهون في الجسم هاجساً يقلق الكثيرين خاصة أن العلاقة بين تناول الدهون وبالذات المشبعة منها وتراكمها في الجسم وبين الإصابة بأمراض القلب وغيرها من أمراض العصر علاقة أصبحت الشكوك تحاصرها لعدّة أسباب:
1لاحظ العلماء منذ الستينات من القرن الميلادي الماضي أن أطعمة الشعوب التي لم تصبها المدنية (المسماة خطاً بالبدائية) تحتوي على الكثير من الدهون الحيوانية المشبعة (حوالي 60%من طعامهم) ومع ذلك لم تنتشر بينهم السمنة وأمراض القلب ولم يعانوا من ارتفاع الكوليسترول في دمائهم. فعلى سببيل المثال بقي أفراد قبائل الماساي الكينية الرحّل يتمتعون بالصحة. ولم يتغيّر ذلك حتى استقر أفراد منهم في نيروبي وتغيّر أسلوب حياتهم فارتفعت نسب الدهون في دمائهم.
2في عام 2024أجرت مجموعة من العلماء من مختلف أنحاء العالم (Cochrane Collaboration) تحليلاً شاملاً للمعتقدات الطبيّة السائدة الخاصة بالأنظمة الغذائية التي تهدف إلى تخفيض الكوليسترول. وبعد ان تم استبعاد 219نظاماً سائدا ابقى العلماء على 27دراسة شملت 18000مشارك. وعلى الرغم من أن العلماء قالوا أن التقليل من الدهون في الغذاء قد يقلل من احتمالات الإصابة بامراض القلب إلا ان النتائج الفعلية لدراساتهم توضح أن الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون المشبعة لم تؤدِ إلى انخفاض الإصابة بامراض القلب.
3أجرت جامعة هارفرد عام 2024دراسة على مجموعة من النساء المتقدمات في السن اللاتي يعانين من أمراض القلب. وقد لاحظ القائمون على الدراسة أن زيادة استهلاك تلك النساء للدهون المشبعة تزامنت مع انخفاض احتمال سوء حالاتهن الصحيّة!! وقد ذكر البروفيسور داريوش مظفريان Dariush Mozaffarian القائم على الدراسة أنه واجه العديد من الانتقادات عند نشر نتائج الدراسة في مجلة التغذية السريرية الأمريكية.
4يقوم عيد الأضحى المبارك على اللحوم وأكلها وتوزيعها على غير القادرين على الحصول عليها، ولو كانت مضرّة بالصحة لاختار سبحانه وتعالى أن ينزل لإبراهيم عليه السلام غير الكبش فداءً! ومن هنا يبدو أن اتهام الدهون المشبعة بزيادة الكوليسترول والتسبب بأمراض القلب والسمنة اتهام غير صحيح ولكن تفنيده صعب نظراً لانتشار وسيادة مفهومه، ولكن المزيد من الدلائل تشير إلى عكس ذلك، خاصة بعد أن ثبت مؤخراً أن هناك عاملين أساسيين لتراكم الدهون في الجسم. والعامل الأول واضح ويتمثل في كمية الدهون التي يتناولها الإنسان عن طريق الغذاء. والعامل الثاني، وهو الأهم والأقل وضوحاً، وهو ان الجسم يكوّن الدهون من النشويات على النحو التالي: تدخل النشويات البسيطة مثل الأرز الأبيض (المقشور) والخبز الأبيض والمعجنات والحلويات إلى مجرى الدم كسكريات. وكلما زاد تناول الفرد للنشويات زاد مستوى السكريات في دمه، وهذا يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الأنسولين لكي يعيد التوازن لمستويات السكر في الدم. أي أن الإنسولين يحفز الكبد على تحويل الفائض من السكريات التي في الدم إلى دهون ودهون ثلاثية triglycerides. وملاحظة ذلك ومحاولة عكسها يؤدي إلى التالي: التقليل من النشويات المكررة يؤدي إلى الحد من زيادة إفراز هرمون الإنسولين مما يعني انخفاض مستويات الإنتاج الداخلي للدهون مما يسمح بحرق الدهون التي يتناولها الإنسان عن طريق طعامه إلى طاقة.
سمحليا انا الا خوافت البنات خوفتهم علىصحتهم ولا اللحوم مدكورة فالقران حتى الفواكه والخضر راه مذكورة والاعتدال راه واجب الاكل وتجاب الغرب معندنا ماندروبها حيث الحمد لله عندنا دكاترة واطباء كفئ والغرب مشي اي حاجة قالها لنا راه مزيانة والحمد لله الاستاد والدكتور احمد الفايد حدرنا منو هذالريجيم راه مضر مستقبلا راه صحة دناس مشي لعبة ونزيدك الغرب ردونا فأن تجارب وهذه الريجيم راه رجيم استهلاكي من درجة وملي ناس وعاو وعرفو ان كترة الذهون راه مضرة وعطاوها تساع لقاو ليو لهو الحل باش اردهوم للاستهلاك مرة اخرى للاشياء لمضرة ولكن راه نجحو حيث حنا مكترث مكنتيقو فالغرب واليهود لقاو كفاشاخليونا تلفانن غي مع المرض ولكن بطريقة ذكية
الا اناعندي مشكل الحمد لله عارف وكنمشى عند طبيب ولكن اكترية الانقات لمتبعين هذ رجيم راه مديرين لتحليل لوالو ومعرفينش اصلا المشاكل صحية ديالهوم وكيتبعو هذ رجيم حتى شمرة ايطيحو و ميعرفو باش تبلاو ونزيدك رجيم خصاه متابعة طبية خصوصا الاكان خطر بحال هذا واحسن رجيم راه كتجلى فهذ الحديث
وعلَّم ص أمته أمراً يحتمون به مِن أمراض الطعام والشراب فقال : "ما ملأ آدمي وعاء شرّاً من بطنٍ بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسه".رواه الترمذي (1381) وابن ماجه (3349) وصححه الألباني في " السلسلة الصحيحة " (2265
ana hady 3mois wana dayrah m3a riyada mzyan n9asst bzaaf ou7wayji bdaw tayjiwny ghzalin 3la el 3ilm ana sakna f los angeles usa koulhoum ss7abaty f riyada mirikan barkouly 3la taghyr .khty mat3ammych ountmanaw lik assa7a enchaalaah .salam
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ummohamed07 ana hady 3mois wana dayrah m3a riyada mzyan n9asst bzaaf ou7wayji bdaw tayjiwny ghzalin 3la el 3ilm ana sakna f los angeles usa koulhoum ss7abaty f riyada mirikan barkouly 3la taghyr .khty mat3ammych ountmanaw lik assa7a enchaalaah .salam
اختي خصك تعرفي انا علاش كنتكلم اولا حتا انا عندي صحابتي الما و امريكان صحب شي و التغذية شي تاني
فعلا أختي هاد الرجيم راه خطير تبعتو حرفيا مع الفيتامين نقصت في الوزن و لكن تصبت جفاف في العينين و القبط دابا تقريبا مدة كبيرة باش حبست و باقا كنعاني منو ناهيك عن الوزن لي فقدت رجعت ضوبل ديالو
كنضن هادشي غير تخربيق ماشي ريجيم راه اللحم بزاف خطير و جميع أخصائي التغدية كينصحو بالتقليل منو و الفواكه و الحليب راه موهمين بزف
المهمو الإنسان يعتدل في الأكل ديالو مع الرياضة و غاديين تشوفو النتائج
شكرا على النصيحة الله يجعلو في ميزان حسناتك
و ارجو أن الأخوات للي
متبعينو ياخدو بها