السلام عليكم البنات ط´ظƒظˆظ† لي ظپط§ظٹطھ ظ„ظٹظ‡ط§ ط¬ط±ط¨ط§طھ داك ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… ديال التمر او الحليب انا يله بديت فيه هادي يومين لي جربتوا تفيدني بتجريبتها الله يجازيكم بخير
a;,k gd thdj gdih [vfhj ih] hgvd[dl? Hdih hgvd[dl
السلام عليكم اختي نتمى تكوني فاحسن حال
ههههههه الصدفة اني حتا انا بديتو هادي يومين اليوما التاني ليا اوا صراحة مزال متعبرت باش نقولك شحال طيحت
اوا نتي باش حتحسي انا شوي درني راسي ولكن مكيجينيش الجوع برزااف يعني عادي يا ربي نوصلو الاوزان الي بغيناها
و انتي كيف دازت عندك هاد اليومين واش كتغوشي شوي ههههههههههه ولا والو غادا معاه عبار
البارح ضرني راسي بزاف ولكين اليوم غير شي شويه الحمد الله وقتلني الجوووووووووووووووع هههههههههههه هاد شي صعيبه الدار ولو مسمين عليا غير تمر يقولو تمر كنقول ليهم نعآآآام ههههههههههه شحال كتوزني او شحال بغا تنقصي
بالتوفيق لكم ممكن الوصفة ديال هاد الرجيم عفاكم او رابط ديالها وشكرا لكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام زين 31 
بالتوفيق لكم ممكن الوصفة ديال هاد الرجيم عفاكم او رابط ديالها وشكرا لكم
بارك الله فيك الحبيبه انا كنت شفتوا عند واحد الاخت وهاهو الرابط https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=327247
أنا جربتو العام الماضي لمدة 3 او 4 ايام ما عقلتش بالضبط ، المهم راه فعال حيث فقدت شي 3 كيلو تقريبا ، غير هو ما خصكمش تغشو و الحليب يكون من غير دسم باش الجسم يستعمل الشحمة اللي في الجسم في الطاقة المستعملة في الحركة و المجهود البدني و كلما كان المجهود أكثر كتبان النتيجة يعني خاصكم تعاونو بالرياضة على الأقل غير شوية المشي يوميا .،حيث عارفة مع الريجيم كا يكون صعييييب تدديري الرياضة هههه.
بعض الحوايج اللي يمكن تستعملي باش تحببي أكثر الريجيم ، نسمي الحليب داءما مرة بعواد القرفة( راه كتساعد على حرق الدهنيات ) أو شوية الزعتر أو عود الفاني ….
و ماتنساوش مهم بزاااف تعرفو تحافظو على تثبيت الوزن بعد الريجيم حيث بسرعة كايرجع الوزن اللي تفقد.
كنتمنى نكون ساعدتكم بهاد المعلومات من تجاربي السابقة مع الريجيم و حظ موفق.
واحد الحيلة قبل ما ننسى ، كافءئي نفسك كل مرة فقدت فيها الوزن ، شري شي لبيسة ما كنتيش تقدري تلبسيها قبل الريجيم ، غادي تفرحي بزااف و غتقدري تستمري في الجهاااااااااااااااااد. هههه
بعض الحوايج اللي يمكن تستعملي باش تحببي أكثر الريجيم ، نسمي الحليب داءما مرة بعواد القرفة( راه كتساعد على حرق الدهنيات ) أو شوية الزعتر أو عود الفاني ….
و ماتنساوش مهم بزاااف تعرفو تحافظو على تثبيت الوزن بعد الريجيم حيث بسرعة كايرجع الوزن اللي تفقد.
كنتمنى نكون ساعدتكم بهاد المعلومات من تجاربي السابقة مع الريجيم و حظ موفق.
واحد الحيلة قبل ما ننسى ، كافءئي نفسك كل مرة فقدت فيها الوزن ، شري شي لبيسة ما كنتيش تقدري تلبسيها قبل الريجيم ، غادي تفرحي بزااف و غتقدري تستمري في الجهاااااااااااااااااد. هههه
انا جربة هذا رجيم غير يوماين ومنقصة والو مع لعلم مغشيتش لتزمة به حرفيا