سموثي الموز مع زبدة الفول السوداني

المكونات

1-2 موز
1م-ك فول سوداني
1-2 م –ك شراب الاسفندان
Maple syrup –Ahornsirup Sirop d’érable ممكن تعويضه بالعسل او السكر حسب الرغبة
1 –م-ك عصير ليمون او حامض
حليب على حسب الرغبة

الطريقة
تطحن جميع المكونات في خلاط كهربائي وتقدم على حسب الرغبة

sl,ed hgl,. lu .f]m hgt,g hgs,]hkd

السَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

أَمْ زين
اللهُ يعْطِيك الصِّحَّة عَلَى هَاد الديسير
قربات وَقَتْهُمْ مَعَ بِدَايَة اِرْتِفَاع دَرَجَةِ الحَرَارَة

وخا رَانِي مَاعرْفْتش المُكَوِّن الثَّانِي وَبَاش مُمْكِنْ نبدلوه إِلَى ممتوفرش
راكي تَسْتَأْهِلِي أَحْلَى تَقْيِيمٍ

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته