سموثي الفريز بالبنان المركز بالصور كالعادة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي اشتقت لكن

عصير اليوم:

سموثي ط§ظ„ظپط±ظٹط² ط¨ط§ظ„ط¨ظ†ط§ظ†

ان شاء الله ينال اعجابكم

نخليكم مع المقادير و الطريقة البسيطة

المقادير :

بنان

فريز

سكر او عسل للتحلية حسب الذوق
( شخصيا كنفضلو طبيعي دون اضافة محليات)

ماء (كنطحن كل كاس كبير بنصف كاس عنبة ماء وممكن تعوضو الماء بعصير الليمون حسب الرغبة)

للتزيين :

حبات فريز

دائما الكميات حسب عدد الاشخاص

الطريقة :

اولا كنغسلوالفواكه فالماء و الخل و كنضفوها مزيان

كنقشر البنان و كنقطعو مكعبات
و كذلك ط§ظ„ظپط±ظٹط² كنقطعو ترونشات

و نعملهم فالخلاط

لكل كاس عصير من الحجم الكبير كنعمل :
2 بنانات من الحجم الصغير + 200 غرام فريز
سكر او عسل للتحلية حسب الذوق

و كنطحن كل كاس كبير بنصف كاس عنبة ماء

فالخلاط حتى تتجانس و تعطينا خليط ثقيل و كثيف

كيف مبين فالصور السموثي كيجي عاقد و ثقيل القوام

نكبو السموثي ديالنا فكؤوس التقديم

و نزينوه كيف مبين فالصور

انا زينتو بحبات فريز غرزتها فجنبات الكؤوس

التقديم :

كنقدم السموثي مباشرة بعد الطحن

ممكن يشرب او يؤكل بملعقة حسب الرغبة

ملاحظة :

لما كيكون الحال سخون ممكن نطحنوه بالماء المثلج اما فالبرد فبالماء عادي

و دائما غير يتطحن يتقدم باش تكون الاستفادة من فوائد الفاكهة اكبر

ممكن تعملو السموثي باي فاكهة متوفرة عندكم
و هو مفيد جدا للصغار و الكبار لان تركيز الفاكهة كيكون كبير

و ان شاء الله تكون فكرة التقديم نافعة
و التزيين كيبقى حسب الرغبة

اللهم لك الحمد و الشكر كما ينبغي لجلالك على نعمك الكثيرة اللتي لا تحصى و لا تعد

اللهم ادمها نعمة و بارك لنا فيها و اكتب لي بها حسنة طيبة و احفظها من الزوال

الله يرزقنا و إياكم خيرات الدارين و لا يحرمنا من طيبات الجنة و نعيمها

دمتن في رعاية الكريم

اختكن أمنــار

أم ريـَّــان

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته