تخطى إلى المحتوى

ساعات النوم المطلوبة حسب العمر .

[frame="13 98"]
[glow=ffff00]بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ط§ظ† الرحيم[/glow]


الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من ط§ظ„ظ†ظˆظ… (حتى 18 ط³ط§ط¹ط© لحديثي الولادة)

و يتم طھط±طھظٹط¨ ط³ط§ط¹ط§طھ ط§ظ„ظ†ظˆظ… المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ……. 18 ساعة

شهر ظˆط§ط­ط¯ …….. 15 – 16 ساعة

ثلاثة اشهر …….15 ساعة

ستة اشهر ……..14-15 ساعة

تسعة اشهر …….14 ساعة

سنة واحدة………13-14 ساعة

سنتين …………13 ساعة

ثلاث سنوات…….12 ساعة

اربع ط³ظ†ظˆط§طھ …….11 ط³ط§ط¹ط© و نص

خمس سنوات…….11 ساعة

ست سنوات………11 ساعة

سبع سنوات………10 ساعات

ثمان سنوات………10 ساعات

تسع سنوات……….11-9 ساعات

10-17 سنة……..11-9 ساعات

البالغين………….7-8 ساعات

كبار السن………..7-8 (+) ساعات

الحوامل…………7-8 (+) ساعات

ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ط³ط§ط¹ط§طھ اطول ظ„ظ„ظ†ظˆظ… من البالغين

[/frame]



shuhj hgk,l hgl’g,fm psf hgulv>>> >>> >>>> >>>>> >>>>>> >>>>>>> >>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> ggk,l hggi hgh’thg hgvplhk hlulv hg,gh]m jvjdf ols pjn shum aiv skm sk,hj ,hp]

بارك الله فيك أختي

شكرا لك على النصائح

مشكورة اختي معلوماتك مفيدة…..لك مني اجمل تحية

بارك الله فيك أختي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.