السلام عليكم
هدا ط±ظٹط¬ظٹظ… للاجسام العنيدة
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
bitawfik akhti ahlam ana m3ak
vd[dl gg[sl hgukd]m (ugn rfg hghoj Hpghl 77) g[lhg ugn
شكرا اختى على هدا الرجيم جا فوقته بغيت غير نسولك كيفاش ك بروتين اشنهوة
salam akhti chokran 3la almoror dialak lprotinne akhti kant sawalt wahad sayda ogalat lia bali rah vitamin otaykon fi lfarmacy otkadri t3awdih bchi haja ykon fiha protinne……………. obitawfik inchaàlah
chokran akheti bezzaf alla yahfdar oya3tik matemaniti fi heyatek yarabbi amin
matgolich hakak hna lba3diyatna tantmana ywafkak had regime
kantmana ykon wafkak had régime akhti ahlam
مشكورة أختي
راح نجربو اش خسرنا و يا رب ننقصو
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه