حتى واحد ماعندو فيكرة و لا كايلعب رياضة
اختي المهم في الاشهر الثلاثة الاولى لا داعي للعبها لانو الجنين تيكون باقي متابث في الاشهر الثلات الوسطى ممكن تلعبيها على خفيف ولكن في الشهر الاخير ديري اليوغا فقط وعطي الراحة لراسك قدر الامكان عكس ما هو شائع والله يسهل ولادتنا ويكملها على خير ان شاء الله
كيفما قالت الأخت قبل مني في 4 شهور الأولى ضروووووري الراحة التامة ، من بعد تبقاي تمشاي شوية ، يعني واخا تلعبي الرياضة ماشي بالعنف ، غير بشوية عليك ، وفي الشهر الأخير ضروري تمشاي شحال ما قدرتي ، حيت يسهل عليك الولادة
شكرال لكم بارك الله فيكم