حمية لمرضى السكري والكولسترول

أردت أن أشارككم طھط¬ط±ط¨طھظٹ مع ط§ظ„ط³ظƒط± والكولسترول
الوزن ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ أكبر آفة وهي أكبر ط£ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ط³ظƒط± من النوع2، أول هدف هو نقص الوزن
ومراقبة الخزان،
أول شيء هو برمجة ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظٹظˆظ…ظٹط§ على الأقل نصف ط³ط§ط¹ط© في اليوم
الابتعاد عن ط§ظ„ط®ط¨ط² طريف في كل وجبة
الابتعاد النهائي عن ط§ظ„ط³ظƒط± والحلويات بكل أنواعها
الاكثار من ط§ظ„ط®ط¶ط± من غير البطاطس، والمقليات والجزر والجلبان…
الفواكه من غير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ والبطيخ والدلاح (طريف لا غير)
سأتابع ظ…ط¹ظƒظ… إذا كان ظ‡ظ†ط§ظƒ اهتمام بالموضوع
تحياتي