المزايا: ليس ككل الحميات إذ أنها لا تعني حرمان ونكد في العيش. في الحقيقة هذه طظ…ظٹط© وليست ريجيم كما هو شائع. لأنه يعمل على تغيير العادات الغذائية عند الشخص من اجل تنقية الجهاز البدني.
بإتباعكم هذه الحمية، ستعطون الاختيار والامتياز للمواد الغذائية التي تنشط الهضم مثل الليمون.
المساوئ: من الصعب إيجاد أي من المساوئ لهذه الحمية لأنها معمولة لإعطاء القوة وتحسين المظهر…
لمن هذا الريجيم؟
هذها النظام وضع اساسا لكل من اراد(ت) ان ان تنقي بدنها وتحسن من حالها وتقوي بدنها وتطرد الإعياء والآلام و……….فقد ط§ظ„ظˆط²ظ† بطبيعة الحال
الخاصية الكبرى لهذا الريجيم انه سهل الاتباع. لكن حذاري من استهلاك قشور ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† لمن عندها مشاكل او قابلية الاضطرابات في الكلي او حرق المعدة.
لكن على كل حال اتباع أي نظام تنحيفي ليس بالشيء الهين ومن الضروري استشارة الطبيب قبل البدئ فيه.
الطريقة:
تقتضي طريقة طظ…ظٹط© ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† على إدخال هذا الأخير بجميع انواعه في كل الوجبات :فطور، غذاء، عشاء وفي الوجبات الخفيفة( صباحا وبعد الظهر) وعند الإحساس بالجوع.
ولأنه غالبا ما يكون سوء الهضم سببا في زيادة الوزن، يهدف نظام ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† في مرحلة اولى الى
تخليص الجسم من من الشوائب من اجل اعادة تقوية الجهاز الهضمي.
هناك مراحل الحمية ساتناولها بمجرد وجود اسجابة من عندكن للموضوع
المراحل المختلفة:
يبدأ النظام بيوم الديتوكس أو التطهير. خلال الأربع وعشرون ساعة، لن تصمن عن الأكل وإنما تأكلون كل المواد الغذائية الطبيعية التي تعمل على تنقية الجسد.
يجب أيضا شرب الماء بكمية كبيرة. ينصح في هذه الحمية شرب كأس من السيتروناد (أي شراب الليمون) كل صباح على الريق.
ينصح الاهتمام باختيار وتهيئة المواد قبل استهلاكها وخاصة ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† الذي يستحسن أن يكون طبيعيا غير معالج بالأدوية الكيميائية. وفي كل وقت تردن أكل السلاطة أو الخضر الطازجة اعملن على أن تعوضنها التتبيل بالخل بالتتبيل بعصير ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† اوتنكهن على طبق من السمك بشرائح من الليمون…
يجب النقص من استهلاك السكر، ولا ترضخن لما يسمى بالمواد لايت وبالمقابل ينبغي استهلاك المواد الكاملة او الطبيعية.
ما ينبغي أكله:
كل الخضر بامتياز، المواد الكاملة (مثل الدقيق الأسمر الأرز الأسمر الكامل ..) او الطبيعية، التوابل بدل الملح مثل الزنجبيل القرفة البابريكا..
يجب اختيار المواد الطازجة او المطبوخة قليلا مثل ما يعمل الصينيون واليابانيون …
لا تغركن المواد "الايت".
نقصوا من السكر والدهون
النتائج:
إذا اعتمدتم المبادئ المذكورة اعلاه، من المؤكد انكم ستفقدون الكيلوات الزائدة تدريجيا خلال 3 اسابيع.
لمزيد من التفاصيل يمكنكم الاطلاع على كتاب "le régime au citron"لكل منThérésa , collection Guides Santé, édition Leduc.s, 208 pages Cheung et Dr Martine André
ارجو ان اكون وضحت لكم هذه الحمية لكن رجاء لا ينبغي ان تفوق مدتها 10 ايام كما في عادة الحميات الديتوكس
pldm hggdl,k hgphlq >>>krw td hg,.k lql,k pgdf krw
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أستعمل نظام الديتوكس منذ ثلاث أشهر الا أنني لا آخذ السيتروناد
تحسن لدي الجلد وفقدت 8 كيلوغرامات.
سأضيف السيتروناد وأرد عليك بعد 10 أيام.
أختكن فاطنة.
مشكورة أختي عشوشة
و نتمنى من الأخت فاطنة ادريس تفيدنا بالنظام اللي استعملت
و شـــــــــــــــــــــــــــكرا
اختي فاطنة اهنئك على ارادتك القوية ففي الحقيقة هذا ما نحتاج اليه
والله يقويك فحمية الديتوكس جيدة لكن انصحك ان لا تستمري فيها اكثر من 10 ايام
وبامكانك االتقليل من الدهنيات والسكريات البطيءة الهضم، والأهم من ذلك ان نعتاد على الأكل الصحي ونعود حتى ابنائنا عليه
ولا ينبغي ان ناكل حتى نطرطق او نتفركع…ونمشي على خطى الحبيب صلى الله عليه وسلم
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ولا نأكل حتى نشبع