تخطى إلى المحتوى

تمارين كيجل لعضلة لتضييق المهبل

الالالال السلام عليكم ورحمة الله و بركاته السلام عليكم ورحمة الله و بركاته الالالاااالالاالاللالاءكينتالالاايرءزةصكخثنبجحمنبك سنل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قريت فاحد المنتديات عن طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظƒظٹط¬ظ„ للعضلة ط§ظ„ظ…ظ‡ط¨ظ„ وبزاف ديال العيلات كيشكرو فيه وحتى فالبرامج الطبية وعييت ما نقرا ولكن ما فهمتشالطريقة يا ريت اللي عندها فكرة او مهتمة تفيدنا


jlhvdk ;d[g guqgm gjqddr hglifg luqgm

سمحو ليا على رداءة الكتابة حيت الكلافيي عندي ما فيهش عربي الهدف من تمرين كيجل هو تحسين قوة العضلات من خلال تقوية العضلات العانية العصعصية لقاع الحوض ويوصف تمرين كيجل للنساء الحوامل لاعداد الحوض للشد الفسيولوجي في المراحل الاحقة من الحمل والولادة المهبلية. ويقال أن تمارين كيجل جيدة لعلاج هبوط المهبل [1] ومنع هبوط الرحم [2] في النساء ولعلاج ألم البروستات والتورم الناجم عن تضخم البروستات الحميد واحتقان البروستات لدى الرجال. وقد تكون تمارين كيجل مفيدة في علاج سلس البول في كل من الرجال والنساء.[3] ويمكن أيضا ممارسة تمارين كيجل لزيادة المتعة الجنسية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.