تغذية الطفل في العام الأول

* طھط؛ط°ظٹط© الأطفال:
– يبدأ فطام ط§ظ„ط·ظپظ„ في إعطائه أطعمة أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه لمدة عامين، وبعد أن يتم ط§ظ„ط·ظپظ„ عامه ط§ظ„ط£ظˆظ„ ينتقل إلي مرحلة الثلاث وجبات والتي تختلف عن المرحلة السابقة منذ ميلاده وحتى عامه الأول.

* سنة أولي طعام:
– الإفطار:
– كوب لبن مع إضافة السكر، كما يمكن إضافة الشاي أو الكاكاو لترغيب ط§ظ„ط·ظپظ„ في شربه.
– بيضة أو طبق فول بدون قشر.
– قطعة جبن.
– موزة – مربي – عسل – جيلي.

– الغذاء:
– ملعقتان من الأرز أو المكرونة.
– خضراوات.
– لحوم: دجاج – أرانب – سمك.
– مخ – كبد.
– جيلي أو فاكهة ( تفاح – كمثرى).

– وجبة خفيفة:
إذا احتاجها ط§ظ„ط·ظپظ„ في فترة الظهيرة إلي الطعام فيمكن إعطاؤه لبن زبادي أو بسكويت.

– العشاء:
ينبغي أن تكون هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام ط§ظ„ط·ظپظ„ بارتياح. ويعتمد ذلك علي عادات الأهل:
– إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفي بإعطائه أرز وخضراوات مع الاستغناء عن اللحم.
– أما إذا كان خفيفاً، فيعطي للطفل لبن – زبادي – بيضة – جبن.
وبمجرد أن يصل ط§ظ„ط·ظپظ„ للعامين يمكنه أن يتبع عادات الغذاء بنفسه أي الاعتماد علي النفس في تناول الأغذية.

* نصائح ارشادية للأم:
– إعطاء الوجبة الجديدة للطفل بشكل تدريجي حتى يصل إلي الكمية المطلوبة.
– إعطاء الوجبة الجديدة عندما يكون ط§ظ„ط·ظپظ„ جوعان حتى يتقبلها.
– إعطاء ط§ظ„ط·ظپظ„ وجبة جديدة واحدة في اليوم لملاحظة قابليته للحساسية والإسهال.
– الاهتمام بالبروتينات لأنها تؤثر علي نموه العقلي بدرجة كبيرة.
– الابتعاد عن أصناف محددة من الأطعمة لأنها تسبب الارتباك المعوي للطفل: البطيخ – الشمام – المانجو – الخيار.
– عند امتناع ط§ظ„ط·ظپظ„ عن تناول نوع معين من الأطعمة، ينبغي عدم الإصرار في إعطائه إياه في نفس الوقت علي أن تعاود المحاولة بعد أسبوع أو أكثر.
– إعطاء اللبن الحليب للطفل في كوب بدلاً من لبن الثدي مع غليه جيداً.