سيساعدك هذا الرجيم على التخلص من 4 كيلوغرامات خلال ط£ط³ط¨ظˆط¹ واحد كما سيمكنك من حرق الدهون المتكونة في طيات الجسم و تنظيف كل الخلايا من الرواسب. يرتكز هذا الرجيم بالدرجة الأولى على احتساء ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ لمدة سبعة أيام إلى جانب مجموعة من الأطعمة الأخرى، و بعد ذلك يجب إتباع نظام غذائي ثابت لتثبيت الوزن، وبالتالي ستتمكن متتبعة هذا الرجيم خلال الأسبوع الثاني من فقد 2 إلى 3 كلغ أخرى. اليوم الأول خلال الإفطار خذي شايا أو قهوة بدون سكر، و خلال الغذاء و العشاء تناولي خلال اليوم الأول حساء ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ مع الفاكهة باستثناء الموز ……………………اليوم الثاني حساء ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ + صحن من الخضروات المسلوقة ما عدا البطاطس و الفاصوليا الخضراء و البازلاء و الذرة، يمكن إضافة الأعشاب المنسمة و الليمون و ملعقة من زيت الزيتون………………………………. اليوم الثالث تناولي حساء الملفوف+ 3 حبات من التفاح متوسطة الحجم + خضروات مطهوة بواسطة البخار ما عدا البطاطس و الفاصوليا الخضراء و البازلاء و الذرة،يمكن إضافة الأعشاب المنسمة و الليمون و ملعقة من زيت الزيتون. ………………………………………….. ………………………………………….. .اليوم الرابع حساء الكرنب + فاكهة باستثناء الموز + أي كمية من الجبن الأبيض الخالي من الدسم لكن دون إفراط……………………………………… .. اليوم الخامس حساء ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ + 30 غرام من شرائح اللحم المشوي أو السمك المشوي ………………………………………….. ………………………………………….. ……………………………اليوم السادس وعاء من ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ + طبق كبير من الخضروات المطهوة بالبخار + 300 غرام من شرائح اللحم المشوي ………………………………………….. ………………………………………….. ……………………………اليوم السابع وعاء من ساء ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ + القليل من الأرز الأسمر المسلوق دون أي إضافات + طبق من الخضروات المشكلة المطهوة بواسطة البخار ما عدا الخضروات السالفة الذكر.
منقووووووووووووووووووووول
jogwd lk 4 ;gy td Hsf,u lu a,vfm hglgt,t
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fleuryassmin 
و انت من اهل الجزاء اختي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jocker لا شكر على واجب اختي
عافاك واش يوميا الفطور غير بالشاي والقهوة بدون سكر
هاد الرجيم درتو 2 مرات – فعال ماكاين شك – المرة الاولى الله شاهد عليا طيحت 7 كيلو و المرة الثانية 5 كيلو هو فعال و لكن واعر او كترجعي من بعد الضوبل ديال هداك شي لطيحتي . ما بقيتش كن قض نديرو حيت كتقمعي نفسك من المكلة او من بعد في الا شعور كتكلي و انتي كتعوضي هداك شي لتحرمتي منو و مني كات عيقي كي كون ترو طار .