هي ط·ط±ظٹظ‚ط© ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„طھط®ظپظٹظپ ط§ظ„ظˆط²ظ† أخذت تكتسح اميركا في الآونة الأخيرة. وهي ط·ط±ظٹظ‚ط© ط³ظ‡ظ„ط© لا تتطلب أي مجهود عضلي ولا تستدعي الذهاب إلى ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² الرياضي. ويقول مخترعوها انها تساعد على فقدان بضعة سنتيمترات من محيط الخصر خلال شهر، بالاضافة إلى الشعوربالراحة والاسترخاء.
كما أنها لا تتطلب أكثر من 15 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© يوميا طھظ…ط§ط±ط³ خلالها مجموعة من تمارين التنفس ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ وتسمى هذه ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ب "اوكسيسايز" Oxycise أي تمارين الأكسجين.
وتقول مؤسسة هذه ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© جل جونسون، أن التنفس ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ هو أساس حرق الشحوم وتخفيض ط§ظ„ظˆط²ظ† وتوضح قائلة: "الشحم مكون من الأوكسجين والكربون والهيدروجين. وعندما يصل الأوكسجين الذي نتنفسه إلى " الخلايا الشحمية فإنه يساعد على تحليلها الى ماء وثاني أكسيد الكربون. وبعدها يأخذ الدم ثاني أكسيد الكربون الذي هو بمثابة فضلات إلى الرئتين لتقومان بطرحه خلال الزفير، وبالتالي فإننا كلما زدنا كمية الأكسجين الداخلة إلى أجسامنا كلما نجحنا في تفكيك ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ من الخلايا الشحمية".
وتضيف: "بدلا من ادخال الأكسجين إلى الجسم عن طريق ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† العنيفة يمكننا إدخاله ونحن في حالة استرخاء، أي أننا نستطيع أن نمارس التنفس ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ حتى ونحن في المكتب أو السيارة أو الحديقة. في الواقع أنها ط·ط±ظٹظ‚ط© مصممة للمارسة خارج ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² الرياضي.. وبالمجان!.
وتوضح جونسون أيضا أن الغالبية العظمى من ط§ظ„ظ†ط§ط³ لا تستخدم إلا أقل من خمس القدرة الكلية للرئتين على استيعاب الأكسجين، أي أنهم يشغلون رئتيهم بأقل من خمس طاقتهما، معتمدين على الجزء الأعلى والوسط من الرئتين فقط دون الجزء الأسفل.
من جهة ط£ط®ط±ظ‰ يعتقد البروفيسور جيراندولا المختص بعلم ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن التنفس ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ يساعد ظپط¹ظ„ط§ على حرق الشحوم. وقد أجرى البروفيسور طھط¬ط±ط¨ط© رياضية أثبت من خلالها أن ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، المشتركات في التجربة فقدن ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ من ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„طط±ط§ط±ظٹط© بالمقارنة مع اللواتي ركبن الدراجة الهوائية.
ولكن لابد من مشككين في كل ط·ط±ظٹظ‚ط© جديدة، إذ يقول ريتشارد غودفري ط±ط¦ظٹط³ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² الأولمبي الطبي البريطاني، إن التنفس ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ الرقيق لمدة 15 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© في ط§ظ„ظٹظˆظ… لا يحرق الشحوم بدرجة كافية. بينما يرى البروفيسور ايان ماكدونالدز من مدرسة العلوم الحيوية الطبية في مقاطعة داربيشير، أن التنفس ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ قد يكون ضرره أكثر من نفعه. ويقول ان ممارسة الشهيق والزفير بعمق شديد يؤدي إلى الإخلال بالتوازن الطبيعي بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، ويضر بتوازن الدم، الأمر الذي يجعل الإنسان يشعر بالدوخة أو حتى الإغماء. كما أنه يشكك بكون التنفس يؤدي إلى تحويل الشحم إلى رماد، ويقول أن هذا الأمر قد يتحقق بنسبة 2% لا أكثر بعكس ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طظ‚ظٹظ‚ظٹط© ط§ظ„طھظٹ تحرق قدرا أكبر من الشحوم.
jotdt hg,.k fhgjkts hguldr>>>>>> gjotdt Hovn hglv;. hgl.d] hgjlhvdk hgjlhvdk hgvdhqdm hgjd hgp]drm hgpvhvdm hgd,l hgprdrdm hgsuvhj hguldr hgkhs hgkshx hg’vdrm jlhvs j[vfm j[tdt []d]m ]rdrm vzds sigm ugn tugh ‘vdrm
شكرا اختي على كل حال