تخشين ممارسة الرياضة و انت حائض

[gdwl]
– واش ملي كتجيك الدورة الشهرية ما كتخرجيش من البيت…او ما كتشقايش….او ما كطلعيش و تنزلي من الدروج….و ممكن تزاد عندك الحركة الى كانوا الضياف و تنوضي بزز منك و لا كتعتدري ليهم و تمشي لفراش..اوك اوك اوك سمحي لييا بزاف قفرتيييها
[/gdwl]
عزيزاتي قمت بهذه المقدمة من باب الطرف و المهم هو الاتي=

-العادة الشهرية ليست حالة مرضية لكي تشل حركتنا فيها بل نمارس ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© كالعادة و بكل اطمئنان( هي مسالة اعتياد فقط )و نشاط لانه عندما =
1- نتمرن كما معروف الدورة الدموية تتسارع و تبقى و لا تعود للحالة الطبيعية الا بعد ساعات من التمرين مما يجعل الدم يتدفق من الرحم بشكل اكبر ثم ينقطع مما يعني انه ليس هناك نزيف كما تظن بعض النساء و يسحب معه عوالق مثل الدم المتخترة بسبب الرطوبة التي تكون في الرحم عند بعضهن و في نفس الوقت تدفئه فتتخلص المراة من هذه الرطوبة تدريخيا باذن الله.
2-كما سرعة التدفق قد تجر معها بعض الميكروبات .
3- و اكثر من هذا ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© المنتطمة و الغير المتقطة على مدى الشهر تعدل ايضا نسبة افراز الاستروجين في الجسم مما يجعل الدورة منتظمة و لو في مدة تاخرها.
4- كما انها في الحالات العادية تخفف من الالم او يختفي معها تماما و مرة اخرى لانه عندما تتسارع الدورة الدموية ينتعش الدماغ بالدم فيكثر من افرازهرمون لومورفين و هو مسكن ينتشر بالجسم و يذهب مباشرة لمنطقة الا لم فيهدئها (سبحان الله).
ملاحضة اخيرة= لا تضغطي و يكثري المجهود في اليومين الاوليين و اذا كنت ممن الامهن قوية و صعبة الاحتمال لابد من الاستشارة الطبية.:p
*كل ما يجب عليكن فعله هو القيام بالاحتياطات اللازمة و المعروفة كي ننمرني بمتعة و ليس بانزعاج و لا تنسي الفائدة العظيمة للماء بعد الانتهاء لا بد من دووووووش دافئ .

او بالصحة و الراحة.

و الله ولي التوفيق

---

joadk llhvsm hgvdhqm , hkj phzq jo.dk

شكرا جزيلا على هذه الافادات

السلام عليكم
جزاك الله خيرا على هده المعلومات اختي مغارب.
شكرا

حتا انا كنت تانخاف نعمل الرياضة في وقت العادة الشهرية لانني سمعت بانها خطر على الرحم تاتسبب النزيف

مشكوووووورة أختي والله يعطيك الف عافيه

شكرا جزيلا

بارك الله فيك فدتيني كثير