تاريخ ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© الصحى .. أداة فعالة للوقاية من الأمراض الوراثية
ان طھط§ط±ظٹط® ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© الصحى يمكن أن يكون آداة فعالة للوقاية من أخطار الأصابة بالأمراض الوراثية.
فربما تكونى قد ورثتى لون العينين من والدتك، أو بعض الصفات الوراثية الأخرى من والدك. ولكن ليست هذه الصفات الوراثية هى كل ما يمكن أن يورث، ويبقى خطر الأصابة بالأمراض الأخرى التى يمكن أن تنتقل عبر الأجيال.
ويمكنك أتباع بعض الخطوات لخفض معدل اصابتك بالعديد من الأمراض، وهذه الخطوات مثل:
– الأشخاص الذين يعلمون أن فى طھط§ط±ظٹط® عائلاتهم الصحى من أصاب بمرض القلب، عليه ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وأكل الطعام الصحى والمفيد للقلب.
– المرأة التى لديها أحدى قريباتها قد أصيبت بسرطان الثدى، عليه البدء وفى سن مبكر بتصوير الثدى بالأشعة السينية والشروع فى بعض الأختبارات والخيارات العلاجية الأخرى.
وتكمن الفكرة الأساسية فى معرفتك بالأخطار التى يمكن أن تتعرضين لها من خلال فحص طھط§ط±ظٹط® عائلتك الصحى.
من هم الأشخاص الذين يمكن درجهم ضمن طھط§ط±ظٹط® ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© الصحى؟
حاولى جمع بيانات عما يقل عن ثلاثة أجيال. ابدأى بنفسك وأولادك(ان وجدوا) ثم اضيفى والديكى وأشقائك وأطفالهم.
ثم العودة بعد ذلك الى قائمة الأجداد و العمات والأعمام وأولاد العم . كما أن كل جانب من أسرتك يشتمل على أصول عرقية، وهذه من أهم العوامل فى بعض الأمراض.
حقائق يجب معرفتها عن كل شخص فى العائلة:
– النوع.
– طھط§ط±ظٹط® الميلاد.
– اذا كان متوفى، فما هو عمر وسبب الوفاة.
– الأمراض والمشاكل الطبية، وتاريخ حدوث تلك المشاكل.
– أنماط الحياة المختلفة التى أثرت على مخاطر الأصابة بالمرض، كالتدخين مثلا وأنماط ممارسة التمرينات الرياضية ومسائل الوزن وغيرها.
فيما يلى قائمة ببعض الأمراض والظروف الوراثية:
– مرض السكرى
– مرض القلب
– السرطان
– الربو
– الأمراض النفسية
– ارتفاع ضغط الدم
– ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم
– أمراض الكلى
– ألتهاب المفاصل
– مشاكل المخدرات أو الكحوليات
– العيوب الخلقية
من أين يمكن الحصول على تلك المعلومات؟
فأن أفضل وسيلة للحصول على تلك معلومات هو التحدث الى أفراد ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© أنفسهم. فالأقارب من كبار السن غالبا يكون التحدث أليهم هو الأفضل، وهذا من خلال التجمعات العائلية وفى الأعياد وغيرها من أوقات تجمع العائلة.
وهناك وسيلة أخرى أيضا هى سجلات ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© ككتب الأطفال وشجرة ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© والوفيات. كما يمكن التحقق من بعض المستندات الموثقة كشهادة الميلاد أو الوفاة وقسيمة الزواج مثلا.
كيف يتم انشاء طھط§ط±ظٹط® ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© الصحى؟
يتم انشاء طھط§ط±ظٹط® ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© الصحى عن طريق بعض الطرق، منها:
– الرسم كما لو كنتى ترسمين شجرة العائلة، مع استخدام الفروع لتوضيح العلاقة بين مختلف أفراد الأسرة.
– جعلها فى صورة قائمة مماثلة تماما لقائمة تاريخك الصحى التى تقومين بملئها عند الطبيب.
ما ينبغى فعله بتاريخ ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© الصحى؟
عليك تقديم نسخة من طھط§ط±ظٹط® ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ط© الصحى الى طبيبك واطلبى منه أن يساعدك على فهمها جيدا، وكيف يمكن الأستفادة منها، فتلك النسخة ستساعدك جيدا عندما ينصحك الطبيب بعمل بعض الأختبارات والفحوصات، واتباع العديد من الطرق لتجنب الأصابة بأمراض العائلة.
أيضا عليك الأحتفاظ بنسخة من طھط§ط±ظٹط® عائلتك الصحى ضمن أوراقك الهامة، ومراجعتها وتحديثها دائما كل سنة أو سنتين. ولتحرصى عزيزتى على اعطاء الأصدار الأخير الى طبيبك دائما.
jhvdo hguhzgm hgwpd