عفاكم الله يجازيكم بالخير
أنا ط¨ط؛ظٹطھ نمارس ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© و لكن مبغيتش ظ†ط¯ط¹ط§ظپ أشمن نوع رياضة تنصحوني بيه
واجد لصال حدانا هنا عندهم الرقص الشرقي و عندهم الأيروبيك
أنا مبغيتش ظ†ط¯ط¹ط§ظپ ط¨ط؛ظٹطھ غير ناخد السوفل و نصحاح و صافي
طولي 173 سنتم ووزني 64 كيلو
fydj k]dv hgvdhqm , fghlh k]uht
21 مشاركة ولا رد واحد
اختي حسب علمي اللي مابغاتش تضعاف خصها غير تسالي من الرياضة تاكل مزيان
نتمنى نكون فدتك
تحياتي
نتمنى نكون فدتك
تحياتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zozita 
اختي حسب علمي اللي مابغاتش تضعاف خصها غير تسالي من الرياضة تاكل مزيان
نتمنى نكون فدتك
تحياتي
نتمنى نكون فدتك
تحياتي
جزاك الله خيرا
خاصك تاكلي المواد اللي فيها بروتين بزاف 
والمواد اللي فيها السكريات وماكاين ما احسن من السكر الطبيعي (العسل, الفواكه…..)
والمواد اللي فيها السكريات وماكاين ما احسن من السكر الطبيعي (العسل, الفواكه…..)