برنامج يومي"للتخلص من الكرشة"

البنات نتمنى تكونوا بالف خير كنا معا بعضنا فالتجمع الاول "للتخلص من الكرشة "ولي لقى تفاعل كبير منكم
ودابا كما طلبتوا مني غنحطوا ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ نتبعوه جميع
وياربي يكون فالمستوى ويوتيكم حيت بصراحة هادي اول مرة نحط برنامج
ودبا نبدو على بركتي الله
اول حاجا غنديروها نسجلوا ليوم ليبدينا فيه الحرب ديالنا ونعبروا كرشنا باش من بعد نشوفوا واش كينة شي نتيجة
ون قدوا الوصفة ديالنا وناخدوها بتتبع واستمرار
بالنسبة ليا انا كناخد معلقة زريعة كتان مطحونة فصباح ومن بعد ساعة عاد نفطر ومع 11 كنشرب لتر ونص ماء دافئ مغلي من قبل الكاس لاخير كنزيد ليه شوية كمون بلدي كيقولوا زوين
ومع 5 دلعشية كناخد معلقة اخرى"زريعة الكتان ليس لها اضرار موكد"
ولي ما بغاش هدي يمكن يستعين بوصفة الشعير المنتدى راها زوينة وساهلة
او ليفات ليه متبع شي وصفة يستمر عليها
واكيد غنحتجو شي كريم نبقوا ندهنو بيه المنطقة ونا كندير هدا كينحف وكيشد الترهلات
المكونات
3 معالق زنجبيل+2معلق خل التفاح +ملعقة ماء الورد +ملعقة زيت اللوز+اي كريم مرطب متواجد
الطريقة
ناخد كاس ما نزيدوه على الزنجبيل ونخليوه يغلي حتو يولي عندنا غير ربع كاس
وصفي داك الماء وزيدي عليه المكونات حتى تحصل على مزيج وحطيهم فشي بواطة وخليهم قريب منك لا يحتاجون الى التلاجة
واستعمليه يوميا لنتيجة افضل
واكيد خاصة شوية ديال الرباضة ديال الكرش
انا صراحة مكانقدرش نديرها حيت يلاه ولت سيزاريان مي كندير شوية الساهل وهي كندخل كرشي وكنحسب حتى 50 60 لي قدرت عليه وملي كنتفكرها وخا نكون كالسة واقفة مشغولة كنديرها
ونزيدكم الى قدرتو ا على شي عشيوة خفيفة ضريفة كتشبع ديروها بكري مع المغرب هكاك
واخا انا مكنقدرش ندييرها حيت صراحة ميخلينيش جوع نعس + كنرضع
ونتمنى منكون نسيت والوا
ونتمنى كل وحدة تبعات معانا كل ما دخا تقول لينا اش دارت واش كينة شي نتيجة
وكنقدم جزيل الشكر لكل الانيقات في المنتدى لانه كل هدشي منهم ولهم
دمتم في رعاية الله اختكم سنابل

---

fvkhl[ d,ld"ggjogw lk hg;vam" d,ldggjogw lk hg;vam

مبروك عليك الشكل الجديد بدون كرش طبعا
و كيما خلاوها الأخوات الكيلوات اللي مشاو – مشية بلا رجعة –

سمحيلي أختي نسولك على داك الكريم واش عطا معاك نتيجة مرضية ؟؟؟
و الريحة اللي فيه واش مكتأترش بالمكونات ؟

و الله يجازيك بخير اللي تقاسمتي معانا هاد التجربة الناجحة و الله يداومها رشاقة و أناقة
هههههههه

انا اريد ان انضم اليكن

ربي يخليك ازين بالنسبة لكريم كتبان نتيجة ولكن راه كندير كلشي هادو + ملي نفيق فالصباح كنديروا وكندير عليه بلاستيك عادي وندير سمطة تالعشية
والبنسبة الريحة ماشي بزاف كنفضل نضفوا بعد 4 سوايع واخا غير بالماء وشي فوطة

مرحبا بيك اوى عندك غير طلي وتهربي

الله يعاونا على ادابة الدهون في البطن و ان شاء الله غادي نجرب هاد الخلطة ديال خل التفاح و نرد عليكم الخبار

انشالله ازين

اختي هوحدة منكم تعاني من الكرش اختي ملي ولدت مبغات ترجع كرهتني فرآاسي من قبل كنت محافظة على لطاي رياضة وريجيم اليوم والووو بغيت ندير الرياضة متخلينيش بنتي غير تبكي متطلقش مني بغيت ندير ريجيم كنرضع غادي يمشيلي لحليب مهم وحلت

انا اختي كاع منقدر عالريجيم وحتى انا يلاه ولدت وعندي 2 وليدات ربي يخليهم ليا ودابا جا وقتي واه ديري بحالنا ورجعي كيما كنتي

شكرا اختي سنابل معكي ان شاء الله و باقي الاخوات غير نصيحة مبقياش تشربي الما سخون قالك راه خايب و الما بارد راه حتى هو مزياان متحتاجيش تسخنيه و خل التفاح راكم عارفين اشنو تيتقال عليه ان غير بغيت نصحكم و انا معاكم ان شاء الله