▄:✫ ط¨ط§ط³ظ… ط§ظ„ظ„ظ‡ ظ†ظپطھطھط ط§ظ„طھط¬ظ…ط¹ ط§ظ„ط³ط§ط¨ط¹ ظ„ط£ظ…ظ‡ط§طھ لي ظˆظ„ط¯ظˆ ظپط´ظ‡ط± **10&11&12 **ط³ظ†ط© 2019 مرحبا
الدعـــــــــــــــــاء :
الحمْد لِلَّه الَّذِي منَّ عَلَيْنَا بِالإسلام،الحمْدُ لِله رَبِّ العَالمِيْنَ، الحَمْدُ لله الَّذِي لَهُ ما فِي السَّمَواتِ وما في الأرْضِ ولَهُ الحمْدُ في الآخِرَةِ وهُوَ الحَكِيْمُ الخبِيْرُ، الحمْدُ لله فَاطِر السَّمَواتِ والأرْضِ، الحمْدُ لله الَّذِي أنْزَلَ على عَبْدِهِ الكِتَابَ ولم يجْعَلْ لَهُ عِوَجًا الحمْدُ لله الَّذِي لم يَتَّخِذْ صَاحِبَةً ولا ولدًا ولمْ يَكُنْ لَهُ شَريْكٌ في المُلْكِ ولمْ يَكُنْ لَهُ ولِيٌّ مِن الذُّلِّ وكبِّرْهُ تَكْبيْرًا.
اللَّهُمَّ لكَ الحمدُ أنتَ نُورُ السمواتِ والأرضِ ومَنْ فيهِنَّ، ولكَ الحَمْدُ، أنتَ قيِّمُ السموات والأرض ومن فيهنَّ ، ولكَ الحَمْدُ، أنتَ ملك السموات والأرض ومن فيهنَّ ، ولك الحمدُ أنت الحقُّ، ووعدُكَ حقٌّ، وقولُكَ حقٌّ ولقاؤكَ حَقٌّ، والجَنَّةُ حقٌّ، والنَّارُ حقٌّ والسَّاعةُ حقٌّ، والنَّبِيُّونَ حَقٌّ، ومُحمَّدٌ صلى ط§ظ„ظ„ظ‡ عليه وسلم حَقٌّ ..
اللهم صل على محمد وازواجه وذريته كما صليت على ابراهيم
وبارك على محمد كما باركت على ابراهيم انك حميد مجيد .
يعد الحمل والولاده من أسمى رغبات المرآه ورؤيتها طفلها في أحضانها من أحلى اللحظات، لكن ما يبقى بعد هذه المرحله مرحله الرضاعة والتربية لهدا افتتحنا التجمعات لنساعد بعضنا لبعض ……….مرحبا بكم في بيتكم التاني و ظ…ط±طط¨ط§ باولادكم و ط§ظ„ظ„ظ‡ يرزق كل منتظر للذرية الصالحة المعافاة في القريب العاجل
*********** تغذية الأم المرضع**********
التغذية المتكاملة مهمة لكل الأعمار، لكنها للأم المرضع أهم؛ فهي تحتاج إلى تغذية جيدة أثناء فترة الإرضاع، تضم جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحتها ولتغذية طفلها وصحته في المستقبل.
وتحتاج الأم المرضع إلى طاقة أكثر من الأم العادية للوفاء باحتياجات عملية الإرضاع، لهذا يجب أن تحصل على وجبة متوازنة تفي باحتياجاتها الغذائية.
وتشمل الوجبة المتوازنة صنفا واحدا أو أكثر من المجموعات الغذائية التالية:
1. أغذية الطاقة مثل الحبوب ومنتجاته والمواد الدهنية والزيوت.
2. أغذية بناء الجسم، وتشمل المواد البروتينية من المصادر الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب ومنتجاته، أو من المصادر النباتية مثل الفصولياء والعدس والبازيلاء…
3. الأغذية الوقائية وتشمل الفيتامينات والمعادن.
العناية بالأم المرضعة أثناء فترة الرضاعة
تعتبر الاحتياجات الغذائية للمرضع عالية نسبيا مقارنة بغير المرضع، وتقترب كثيرا من احتياجات المرأة الحامل، لذلك يجب على الأم المرضع أن تتناول وجبات متوازنة تحتوي على مواد تزيد من إدرار الحليب، وتزود الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية، من هنا يجب التركيز على تناول الخضروات ذات الأوراق الداكنة والفواكه الطازجة التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن.
وبالنسبة للسيدات اللواتي لا يتمكن من الحصول على المواد البروتينية الحيوانية فإن خلط الحبوب بالبقول له أهمية غذائية كبيرة.
وللسوائل دور كبير في إنتاج الحليب؛ لأن الماء يشكل 90% من مكونات الحليب، لذلك يجب أن تتناول الأم المرضع ما لا يقل عن لتر ماء يوميا إلى جانب العصائر الطازجة والحساء ومغلي الأعشاب.
ويمكن اختصار ما تحتاجه الأم المرضع من العناصر الغذائية بالآتي:
• السعرات الحرارية: تحتاج المرضع إلى سعرات حرارية إضافية في وجباتها الغذائية تبلغ 550 سعر يوميا.
• المواد البروتينية: كما تحتاج إلى حوالي 10 ـ 15 غم من البروتين النباتي أو الحيواني يوميا.
• الأغذية الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (أ): حيث تحتاج إلى حوالي 1200 ميلجرام من الكالسيوم يوميا، وحوالي 1300 ميكروجرام من فيتامين (أ)، كذلك تحتاج إلى حوالي 15 ميلجرام من الحديد يوميا.
*******فقر الدم أثناء الإرضاع****
تحتاج المرضع إلى كمية أقل من الحديد من الكمية التي تحتاجها الحامل، ولذلك فالأمهات المرضعات لا يحتجن إلى كميات حديد تكميلية، ولكن يحتجن إلى نصائح تغذية لمعرفة المواد الغنية بالحديد للإكثار من تناولها، وفي هذا الموضوع يجب الامتناع عن شرب الشاي خلال تناول الطعام، والإقلال من شرب القهوة؛ لأنهما يقللان من امتصاص الحديد من الطعام، وهذا يؤدي إلى تفاقم فقر الدم إن وجد.
وأفضل المصادر الغذائية الغنية بالحديد موجودة في اللحوم الحمراء والكبد والأسماك، وكذلك لحوم الطيور الداجنة، ولحم العجل الأحمر والتونة وصفار البيض والخضراوات الورقية والفواكه والبقوليات بأنواعها والحليب والفواكه المجففة.
تأثير تغذية الأم الجيدة على الرضاعة
إن لم تحصل الأم المرضع على تغذية جيدة فسيكون ما تنتجه من حليب على حساب المخزون لديها دون أن تتأثر مكونات الحليب نفسها، وبناء على ذلك فإن عملية الإرضاع لا تتأثر بنقص المواد الغذائية التي تتناولها الأم إلا عندما يستنزف مخزون جسمها، ولكن الذي يتأثر هي الفيتامينات التي يحتويها الحليب، ولذلك يجب أن تتناول الأم المرضع الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
فالأم يفترض أنها اتبعت برنامج تغذية متوازناً وصحياً خلال فترة الحمل وننصح هذه الأم بالاستمرار عليه في فترة ما بعد الولادة مع بعض الإضافات البسيطة، وكذلك عليها الاستمرار في تناول وجبات غذائية مع وجبة إضافية صباحية أو مسائية ويجب أن يكون الغذاء متوازناً وبكميات كافية لتحافظ الأم على صحة وسلامة جسمها الذي سيقوم بإفراز الحليب الثمين والضروري لتغذية الطفل.
*************أطعمة وأدوية تؤثر على عملية الرضاعة**********
تتأثر مكونات حليب الأم بتناول أطعمة أو أدوية معينة، لذلك يجب أن تبتعد الأم عن أي أطعمة إذا أصيبت بالحساسية هي أو طفلها، ومن الأطعمة والأدوية التي يفضل تجنبها:
• بعض الأطعمة قوية المذاق مثل الثوم أوالبصل النيئ أو الفلفل الحار أو القرنبيط أو الشوكولاته أو البهارات..، فقد يسبب تناولها اضطرابات في أمعاء الرضيع، وقد تؤدي إلى ظهور بعض الطفح على الجلد.
• المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة كالقهوة والشاي، التي يقلل تناولها من نسبة الحديد في حليب الأم، كذلك تجنب الأغذية المعلبة المحتوية على المواد الحافظة نظرا لتأثيراتها السلبية.
• كذلك يتأثر الحليب بالأدوية التي تتناولها الأم، خاصة أدوية الأمراض النفسية والأدوية المضادة للتشنجات والصرع، فقد تفرز هذه الأدوية مع الحليب أو تثبط إفرازه، لذلك ينصح بعدم تناول أي أدوية بدون وصفة الطبيب المختص.
:✫ fhsl hggi ktjjp hgj[lu hgshfu gHlihj gd ,g], taiv **10&11&12 **skm 2024 lvpfh 100 10and11and12 139 173 900 hgsghl hk]gsdm jkus http skm str www tdih tdk; tdk;l
تجربة الاخت الهوى الغرباوي الله يجازيها بخير
السلام وعليكم البنات الحمد الله بنتي بخير كنت فصبيطار خرج ليها الطبيب سيرو ودارو ليها قويلبة لقات فيها 39 فالحرارة . عبرها لقيتها تزادت الحمد الله ودابة راها بيخير
لبني بنسبة لبنتي فاش يلاه بديت ليها الماكلة بديتها فديك 4 شهور ونص هاكاك وكنت نعطيها مرة وحدة فالنهار يا خضرة مصلوقة كنت درت ليها واحد النهار الخيزو بوحدو معجبهاش وبحال الا مرضها ودرتو جاري يعني شربات غير الماء وصافي اوا وليت نعطيها فاكهة مطحونة ولا سيليلاك ومرة فديك 3 يام عاد ندير صوبة ديال الخيزو والبطاطس ولا الا كانت القرعة كندبرها بلحق كندير غير جوج انواع وهادشي لي قلت غير كول نهار حاجة من هادشي وكتكون ااكمية نصف من داكشي لي كتشرب من الحليب متلا ةيشرب دابة 200 عطيه 100 من صوبة ولا سيليلاك ولا الفاكعة وكتكون خفيفة بحال دانون. ولا خفيفة عليه بشويييية ومطحونة مزيااااااان وكنت الا ممسالية ولا خارجة مكندير ليها وااالو حيت عارفة الحليب هووا المهيم انا غير بغيتها تولف وفنفس الوقت تزيد غير الي زادت فالوزن وفعلا داك الشهر لي كتاكل فيه داك شوية ملي عبرتها لقيتها تزادت اااحسن من الشهورة لي فاتو ووكانت تشرب غير الحليب يعني نفعاتها الماكلة وخا قليلة وغير مرة مرة ونسيت ليك كنت كناخد تا البسكوي بحال هيرنيس الا عاقلة عليه وناقص فيه السكر وكنرطبو فالماء سخون شوية ونخليه تا يتصفا منو السكر ونخوي الماء ونخلط ديك البسكوية وخدة ونصف تا لجوج هاكاك مع الحليب منضرب مزيان تا تدوب حتا هيا كنت نعطيها ليها مرة مرة فالصباح هاكاك ودابة ملي كملات 5 شهور بديت نعطيها تا تشبع من الصوبة فالغداء والعشية الفاكهة جوج انواع التفاح والاجاص البنان مزال معطيتوش ليها سمعت تال 6 شهور كيدير القبط وهوما عاد باديين اللهم بلاش خليك فالتفاح والبعويد طيبيهوم بجلوفهوم انا كنحيد منهوم غير شوية دجلوف والباقي لا باش يبقاو فيهوم الفوائد وطيبيهوم مزياااان ويطحنو نزيااااااان ويكونو خفاف تا هوما وعطيه تا يشبع والحليب دائماا
دابة دارت 5 ونصف مرة مرة كنزيد سيليلاك فالصباح اما تا تكمل 6 وندير 3 الوجبات فالنهار سيليلاك فالصباح الغداء صوبة والعشية فاكهة ونقذر نزيد العشاء لاكن تا نشوف ضروفها احسن نخليه تا تدخل ف6 ونص باش منغمقهاش بزااف
والمااااااااء ضروري لي بدا الماكلة يبدا الماء ولا راه غيكون القبط واخة الماكلة خفيفة وقتمة كلا يبان ليك بدا يشبع حبسي عطيه قياسو دالماء وخا ميبغيهش وبنتي منهوم لاكن كنحط حداية رضاعة فيها ديك 2 معالق دالماء وقتمة دارت نعطيها جغمة تا نكملها فيها ولا نعصرو فيها المهم تشربو وربي كبيييرههههههههههههه
البنات نتمنا نكون فدتكم وخا بشوية وغير زعمو لي فات ولدها 4 ونص تدوقو هلي وخا غير معيلقة ولا 2 غير يولف ومرة وحدة وماحدو كيكبر وهوا غايعجبو الحال وغايتزاد تبارك الله وكلو ولادكوم بالمعلقة انا من نهار بديت ليها شريت ليها.معيلقات رطبين وطبيسيل دابة تبارك الله كنحط المعيلقة حدا فمها وتحلو ولفات وكنحس بيها كتاكل احسن بزاااف من الا درتو فالرضاعة كتبقا غير تلعب بيها فالاول غتجيهوم صعيبة يصرطو لاكن دغيا يولفو المعيلقة الا صبرتو معاهوم
يلاه تصبحو علا خيير
وصلنا بفضل لله إلى سورة الطارق
اختي هوى غرباوي مايكون باس ند البنووتة وشكرا على تجربتك ان شاء الله تفيدنا
بسم الله الرحمن الرحيم
لبنات مازال خاطري مريض من داك النهار هداك الفديو مابغاش ينمحالي من الراس. من نكون مع الناس نكون مزيان, غير نبق بوحدي نتفكر لفيديو. و لا جيت نعاود لشي واحد من العائلة على لفيديو مكنقدرش نشد دموعي ,لا الله الا الله و لا حولة ولا قوة الا بالله.مكنتش متوقع غدي نتأثر كاع هكدة.
ام زونيين كيبقتي اختي حتى نتي؟ بالمناسبة اختي شكرا على الردود دياولك و شكرا حيت من نين كونت غايبة كنت كتفكري فيا, الله اخليليك البنوتة ديالك و العزري حاتا هوو اجازيك الله بكل خير يا ربي أمين