اليك سيدتي خطوات جمالك الكامل

عزيزتى الجميلة .. يحتاج شعرك لبرامج متنوعة من العناية تضمن له الحماية والتغذية والمظهر
الصحي، وتعد ط£ظپط¶ظ„ تلك البرامج ما كان معتمدا على مواد طبيعية وإليكِ النموذج التالي: لتغذية شعرك
عليكِ بخلط بيضة مع ملعقتين من ط§ظ„ط¹ط³ظ„ الأبيض مع ملعقة من زيت الشعر ثم يتم خلط الجميع مع بلسم
الشعر، ثم يضاف للشعر ويترك لربع ساعة ليتم غسيله بعدها وتتكرر تلك العملية كل نصف شهر لمدة
3 شهور ، ولاحظي مدى التغير الذي سيطرأ على شعرك .

ماسك الاناناس لبشرة من الماس

عزيزتي ..هل تعلمين ان ظ…ط§ط³ظƒ الاناناس مفيد ط¬ط¯ط§ظ‹ لبشرتك ، فيمتاز الأناناس بخاصيات مهمة تساعد
على تنظيف بشرة الوجه، ذلك ان الأنزيمات التي يتوفر عليها تساعد على تخليص ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من الدهون
والشوائب العالقة بها. و كل ما عليك القيام به هو أن تدلكي وجهك بعصير الأناناس، أو بقطع صغيرة
منه، بأناملك لتحصلي على بشرة طرية ونظيفة .

جسمكِ أكثر نعومة مع زيت الياسمين

عزيزتي الجميلة .. لاتحتاري اذا وجدت جلدك أقل نعومة ، خاصةً مع قدوم فصل الشتاء الذي قد يسبب
جفاف بشرة الجسم وتشققها . لذا يقدم لك خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ وصفة لنعومة وترطيب بشرتك : المكونات :
3 ـ 4 ملاعق كبيرة زيت ياسمين. ، 285 مل كحول نقي. ،425 مل زيت خروع. التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة. يضاف كمية بسيطة من المستحضر لماء
الحمام "لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة". فمن خلال عمل هذه الحمامات بصفة منتظمة تعمل هذه الزيوت
على تجميل الجسم لما تضفيه على ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من نعومة ونضارة وحيوية. ذلك بالإضافة لانتفاع الجسم
ببعض الفوائد الصحية المعروفة عن هذه الزيوت. ويكون عمل هذه الحمامات بإضافة بضع نقاط من
الزيت لماء الحمام سواء كان بارداً أو دافئاً.

تخلصي من شاماتك بنفســـك

عزيزتي .. إذا لاحظت بقعاً بنية أو شامات صغيرة على وجهك فاتبعي إحدى الطرق الآتية : · سخني أربع
أوراق طازجة متوسطة الحجم من نبات"سن الأسد" مع خمس ملاعق زيت الخروع على نار هادئة
لمدة 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ ثم يرفع الوعاء من على النار ويترك الإناء لمدة 3 ساعات ثم يصفى الزيت ويعبأ في
زجاجة . · قشري ثلاث حبات لوز و انقعيها في الماء ثم اطحنيها ، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير
الليمون و بياض بيضة واحدة إلى ط¹ط¬ظٹظ†ط© اللوز ضعي طبقة من الخليط فوق البقع ثم اشطفي وجهك بماء
فاتر بعد 15 دقيقة . كرري ذلك يومياً حتى تزول البقع . · قشري ثمرة تفاح ، واُهرسيها جيداً لصنع
عجينة ، وضعيها على مكان البقع. وكرري ذلك يومياً. · يمكنك استعمال كريم الصبّار بصفة منتظمة إذ
يساعد على إخفاء النمش ، كما أنه يفيد ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الدهنية بصفة خاصة حيث يخلصها من الدهون الزائدة
بها.

إليك .. كريم البقدونس المضاد لحب الشباب

عزيزتي الفتاة .. اذا كنتِ تعانين من مشكلة حبوب الشباب، فلاداعي للقلق، حيث يقدم لك خبراء
الاعشاب الطبيعية كريم البقدونس الذي يخلصك من حبوب والرؤوس والبثور الموجودة بالوجه.
المكونات : ـ 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المُخرّط. ـ 2/1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ـ 2/1 ملعقة
صغيرة من البابونج المُخرّط. ـ عصير نصف ليمونة. ـ 16 ملعقة كبيرة من زيت العُصفر. ـ 2 ملعقة
كبيرة من دقيق الصويا. ـ 3 ملاعق كبيرة ماء لافندر. ـ 10 نقطة من زيت المُر. التحضير والاستعمال :
لعمل ماء اللافندر ، يوضع في إناء كمية من رؤوس نبات اللافندر ، ويُصبُّ عليها مقدار 7. 1 لتر ماء
مغلي ، ثم يترك الإناء لمدة ساعتين ، ثم يُصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة. يُخلط الدقيق مع ماء
اللافندر لعمل ط¹ط¬ظٹظ†ط© طرية ، ثم تُسخن العجينة على نار هادئة، ثم تضاف الزيوت للعجينة ، ويُقلب الخليط
جيداً حتى يتماسك ثم يرفع الإناء من على النار، ويضاف للخليط الليمون والبقدونس والملح والبابونج،
ويعاد التقليب حتى يتماسك الخليط لصنع كريم. يفضل استخدام هذا المستحضر مساء

طرق ط³ظ‡ظ„ط© .. لبشرة نضــــرة

عزيزتي الجميلة .. يقدم لك خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ بعض الطرق للتخلص من النمش: · انقعي ملعقة صغيرة من
الفجل الحار المبشور في عصير ليمونيتين لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ثم عبئيه في زجاجة و ادهني
به البقع يومياً باستخدام قطعة قطن . · ضعي طبقة من عصير الليمون الطازج على النمش واتركيه حتى
يجف ثم اغسلي وجهك بماء فاتر كرري ذلك مساء كل يوم حتى يختفي النمش. · امزجي ملعقة كبيرة
من عصير الفجل مع ملعقة صغيرة من شرش اللبن وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج ضعي
طبقة من الخليط على النمش ثم اشطفيها بعد أن تجف

نصائح عشرة .. لجمال وصحة البشرة

عزيزتى الجميلة .. اعلمي ان درهم وقاية خير من قنطار ط¹ظ„ط§ط¬ ، لذلك إليكِ عشر ظ†طµط§ط¦ط­ تهمك
للمحافظة على ط¬ظ…ط§ظ„ظƒ وجمال بشرتك: النظافة: من الضروري للمحافظة على نضارة بشرتك وشبابها أن
تزيلي مساحيق ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ وآثارها تماماً. ترطيب الوجه: بعد إزالة آثار الماكياج عن الوجه، ننصح دائماً
باستخدام الكريمات النباتية الطبيعية المرطبة لبشرة الوجه كي تحافظ ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© على حيويتها. تجنب
التدخين: فقد ثبت أن المدخنين تظهر عليهم أعراض كبر السن أكثر من غير المدخنين. الريجيم: أنواع
الطعام لها تأثير على بشرتك سلباً أو إيجاباً، فالبشرة هي أول ما يتأثر بنظام الغذاء السيئ، وعلى سبيل
المثال فإن نسبة الدهون العالية في الطعام تزيد من صعوبة الهضم وزيادة إفرازات الدهون والزيوت
يؤدي إلى ظهور البقع والحبوب بالوجه، فاحرصي على تناول الخضراوات والفواكه. -اجعلي الماء
صديقك: يجمع خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ على أهمية شرب الماء بكثرة، فله أثر جيد وملموس في إضفاء النضارة
على البشرة. – جددي هواء بيتك: فبشرتك بحاجة إلى ذلك، وحتى يمكن لبشرتك أن تتنفس جيداً عليك
الانتباه إلى ضرورة تجديد تهوية بيتك في أوقات الصباح والمساء. – احذري أشعة الشمس: كثرة
التعرض لها يؤدي إلى الإضرار بخلايا البشرة، ويبدل لونها إلى لون داكن، وللحماية منها ننصح
باستعمال واقٍ من الشمس. – رياضة للوجه: فهي تحافظ على نضارة وحيوية البشرة، وتقيه من
التجاعيد المبكرة.

الماء البارد يكسب بشرتك بريقا طبيعياً

عزيزتي حواء.. اذ كنتِ تسعين إلي الحصول علي النضارة بطريقة طبيعية، فينصحك خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„
بغسل وجهك يوميا بالماء البارد، حيث يؤدي إلى اكتساب الوجه للبريق والنضارة الطبيعية. ويوضح
الخبراء أن هذه ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© تعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية
المغذية للوجه "لصدمة الماء البارد" مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية
للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع، علما بأن لهذه
الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل التخلص من التوتر العضلي.

لمزيد من النقاء .. إليك ظ…ط§ط³ظƒ الخميرة

عزيزتي .. يقددم لك خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ " ظ…ط§ط³ظƒ الخميرة البيرة "، نظرا لما تحتويه الخميرة من انزيمات
تفيد ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© وتغذيها بعمق، بالاضافة الي أنه يساعد على التخلص من ذرات الأتربة العالقة بمسام الوجه
مما يضفي على الوجه نقاء ملحوظا . طريقة التحضير والاستعمال: قومي باذابة ملعقة كبيرة من
الخميرة سواء كانت طازجة أو مجففة فى فنجان ماء، اخلطي المزيج جيدا حتى يصبح قوامه غليظا
قومي بتغطية بشرة وجهك بالخليط ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة لا تقلقي إذا لاحظت جفاف الخميرة فوق
بشرة الجلد؛ لأن ذلك يساعد على التخلص من ذرات الاتربة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ .

تجنبيها .. إليكِ الأخطاء الشائعة في الريجيم

عزيزتي حواء .. اذ قررتي البدء في عمل الربجيم تذكري أن هناك نقاطا مهمة لابد من أخذها في
الاعتبار‏، حيث يؤكد د‏. ‏ماجد زيتون أخصائي الأمراض الجلدية والأنظمة الغذائية في مصر أن نظامك
الغذائي لابد أن يعتمد علي عدد السعرات، ولكن هناك بعض الأخطاء التي يرتكبها البعض مثل‏:‏ ـ حذف
إحدي هذه الوجبات خاصة الإفطار، حيث أن ذلك يقلل من مستوي السكر في الدم فينشط مركز الجوع في
المخ مما يجعله يتناول طعاما أكثر في الوجبة التالية‏. ‏- عدم تناول ثمرة الفاكهة المسموحة أثناء
الريجيم خطأ كبير بعد تناول وجبة الغذاء بساعتين، إذ يؤثر علي مستوي السكر في الدم‏ ويسبب الصداع
والدوخة والغثيان‏.‏ – لابد من تناول وجبة العشاء مبكرا؛ لأن معدلات الحرق تقل بعد السادسة مساء‏، لذا
فإن تناول وجبة واحدة مسائية في اليوم لايؤدي إلي انخفاض ملموس في ط§ظ„ظˆط²ظ† عكس ما هو شائع‏. –
عدم الاهتمام بإدراج جميع العناصر الغذائية في الريجيم، مثل البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات
ونسبة قليلة من الدهون المأخوذة من مصدر طبيعي غير مصنع، يؤثر علي حيوية الجسم والشعر
والأظافر والصحة بصفة عامة‏. – وأخيرا، عليك بعدم المبالغة في ممارسة الرياضة فيفضل المشي لمدة
نصف ساعة يوميا‏.‏

إليك.. طرق العناية بالشعر العادي

عزيزتي .. يؤكد خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ أن الشعر العادي يحتاج لعناية مستمرة لأنه يمكن أن يتحول بالمعاملة
السيئة والأسلوب الردىء إلى شعر جاف أو شعر مائل للسقوط. وأهم ما يحتاجه الشعر العادي من
وسائل العناية هو : – عدم الإفراط في غسله حتى لا يتحول إلى حالة الجفاف. – ضرورة اختيار صابونة
جيدة أو شامبو مناسب ( شامبو طبيعي أو من الأعشاب ). – احرصي علي الا يتعرض شعرك لفترة
طويلة لحرارة الشمس ، كما في فصل الصيف ، كما أنه يحتاج من وقت لآخر لاستعمال المستحضرات
المغذية والمرطبة وغيرها من وسائل العناية بالشعر .

ببساطة.. حددي نوع بشرتك

عزيزتي المراة .. ينصحك خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ بضروة تحديد نوع بشرتك حتي تستطعين أن تعطيها العناية
التي تتطلبها، لذا نقدم لك بعض الخطوات االبسيطة التي تساعدك في تحديدها: · اغسلي وجهك بمنظف
للوجه واشطفيه جيدا بالماء ثم قومي بتجفيفه بفوطة برفق. · بعد ساعة كاملة، احضري منديلا ورقيا
وضعيه على وجهك واضغطي على أربع نقاط من الوجه وهي : الجبهة والخدين والأنف والذقن. ·
افحصي أثر هذه المناطق ط§ظ„ط£ط±ط¨ط¹ط© على المنديل الورقي وحددي نوع بشرتك كالتالي: – بشرة دهنية: وجود
آثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربعة. – بشرة مركبة: وجود آثار الدهون في بعض المناطق
– بشرة عادية: لا يوجد آثار دهون في أي منطقة – بشرة جافة: لا يوجد آثار دهون وهناك بعض آثار
تقشر للبشرة في المنديل.

الوسادة الحريرية تحافظ على تسريحة شعرِك

عزيزتي الجميلة .. هل شعرك قصير ومتقصف، وبالتالي يسبب لك ذلك عناء خاص عند تصفيفه ؟
لتتعاملي عزيزتي مع هذه الشعيرات المقصفة، استعملي فرشاة الأسنان لتمشيط هذه الخصلات القصيرة،
فالشعر الخشن القصير الذي تحتوي عليه فرشاة الاسنان سيمنحك السيطرة على خصلات شعرك.
مجفف الهواء: -قومي بتجفيف الشعيرات القصيرة الموجودة في مقدمة شعرك و استخدمي لذلك فرشاة
أسنان مستديرة. -استخدمي أصابعك لتفصلي الشعر عن بعضه حتى يجف تماماً. -قومي بتقسيم شعرك
إلى أجزاء وقومي بتجفيف كل جزء على حده. -احرصى على ان تكون الفرشاة والمجفف فى اتجاه واحد.
وللحفاظ على شعرك مرتب حتى بعد القيام من النوم، دللى شعرك ونامى على وسادة حريرية؛ حتى في
السفر احملي واحدة معك.

بشرتك وردية .. رغم الإرهـــاق

فتاتي .. بعد يوم شاق ومرهق تشعرين بالتعب الشديد الذي له اكبر الاثر على بشرتك، فتفقد بريقها
بسرعة، ولكن يمكنك أن تشعري بالراحة والقوة والصحة باتباعك الخطوات التالية : – تنفسي بعمق
وأغلقي عينيك . – حاولي استثارة حيويتك والألوان الطبيعية في وجهك . – ابتسمي في سعادة وخاصة في
مكان تغمره الشمس لتقبل وجنتيك بحب يمنحها حمرة . – قومي بتدليك خديك في حركة دائرية بقطعة من
الإسفنج مغطاة بالجيل أو الكريم المناسب . – احرصي على تدليك بشرة الوجه باستمرار في اتجاه واحد
فقط. – لحمرة خديك بمستحضرات ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ استخدمي فرشاة ناعمة كثيفة الشعر لتوزيع أحمر الخدود

الملطف .. لتزيدي شعرك لمعاناً وبريقاً

عزيزتي الشابة .. إذا كان شعرك باهتاً استعيني بعد غسل الشعر بملطف معزز للون لفك تشابكاته، ثم
أضيفي إليه وهو رطب كمية صغيرة من الرغوة المعززة للون، ثم مشطيه خلال تجفيفه بالمجفف إذا كان
أملس، إما إذا كان أجعد فالأفضل أن تستعيني بموزع الهواء المرفق مع المجفف الكهربائي. ومن بين
أهم أسـباب فقدان الشعر للمعان: قلة الرطوبة الطبيعية في الشعر، وهذا يتطلب منا الاهتمام بتغذية
وترطيب الشعر عن طريق أقنعة ترطيب الشعر. كما يفضل بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو أن
تضعي على شعرك بعض الكريم لترطيب الشعر ثم اتركيه يجف تلقائيا. إن استعمال مصل على الشعر
سيجعل الشعر يعكس الضوء بالشكل الأفضل لك، لا تستعمليه إلا كلمسة نهائيه بعد التصفيف، ولا تكثري
من المصل؛ لأنه يجعل الشعر دهنيا أكثر. وأفضل وقت لوضع المستحضر هو الوقت الذي ننشف فيه
الشعر بالمنشفة حتى امتصاص الماء الزائد منه، ثم لفه بالمنشفة إلى يحين موعد استعمال
مستحضرات التصفيف .

Rكريم زيت الزيتون .. لتجديد شباب بشرتك

عزيزتي المرأة.. ينصحك خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ بضرورة العناية ببشرتك بعد الاربعين ، وذلك من أجل إكساب
بشرتك النضارة والحيوية، لذا نقدم لك كريم زيت الزيتون لتحقيق ذلك. ويتكون من : ـ 8 ملاعق كبيرة
زيت زيتون. ـ صفار بيضة واحدة. ـ ملعقة كبيرة من خل ط§ظ„طھظپط§ط­ – 2/1ملعقة صغيرة من السكر. التحضير
والاستعمال : يُضرب صفار البيض ويُخلط جيداً مع الخل والسكر، ثم يضاف الزيت للخليط تدريجياً ،
ويُقلب جيداً لصنع كريم متماسك، عليك استعمالها بصفة منتظمة.

ببساطة .. تخلصي من ارهاق بشرتك

عزيزتي حواء .. تعاني الكثيرات من تعرض بشرتهن للارهاق مما ينعكس علي جمالهن بشكل سلبي
لكن ط¹ظ„ط§ط¬ هذه المشكلة بسيط جدا، وذلك عن طريق اقنعة للوجه من المواد الطبيعية مثل الاعشاب
والفواكه السهلة التحضير‏، فمثلا قناع المايونيز يتكون من بيضة مايونيز توضع كاملة علي وجهك لمدة
عشرين دقيقة ثم يشطف بالماء البارد‏. كما ينصحك الخبراء باتباع بعض النصائح التالية من اجل الحفاظ
علي تالبشرة – استبدلي الصابون بمنظف لطيف. – لا يجب الانتظار حتى الليل وقبل الخلود إلى النوم
لتنظيف البشرة، قومي بتنظيف بشرتك بمجرد وصولك إلى البيت، حتى وإن لم تكوني تضعين أي ماكياج،
لأنك تحتاجين إلى تنظيفها من الغبار وعوامل التلوث التي تتراكم عليها طوال النهار وتسد المسام. –
ضعي يوميا كمية كافية من كريم خاص بالعينين في الصباح والمساء. فعيناك هما الجزء الأول من
وجهك الذي تظهر عليه ط¹ظ„ط§ظ…ط§طھ الشيخوخة، اختاري كريما خفيفا وتجنبي الكريمات الثقيلة لأنها قد
تتسبب في انتفاخهما – اشربي كميات كافية من الماء، لتنظيف جسمك وبشرتك من الداخل، فالماء يقوي
مرونة ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© عكس المشروبات الغازية.

علكة القرفة تقضي على رائحة الفم الكريهة

كشف أطباء أسنان في جامعة الينوي الأمريكية، عن وجود زيت أساسي في بهار القرفة، يساعد في قت
ل بكتيريا الفم المسؤولة عن إنتاج مواد كيميائية برائحة كريهة، تخرج مع النفس.

ووجد الباحثون أن مادة "سيناميك آلديهايد" الزيتية، وهي مركب النكهة الرئيسي في القرفة، من ط£ظ‚ظˆظ‰
المواد الطبيعية والنباتية في قتل جراثيم الفم والأسنان، لذا فهي غالبا ما تضاف كعنصر منكه للعلكة
والحلويات.

وبالرغم من أن مضغ العلكة يجعل رائحة النَفَس ط£ظپط¶ظ„ وأجمل، يرى الباحثون أن عملية المضغ بحد
ذاتها لأي شيء، حتى وإن كان شمعا لا طعم له، تحفز إنتاج اللعاب، الذي يزيل بدوره معظم البكتيريا
الموجودة في تجويفات الفم.

وأظهرت الاختبارات المعملية أن بعض الزيوت النباتية تمنع أيضا نمو ثلاثة أنواع من بكتيريا الفم
المصاحبة لرائحة النَفَس الكريهة، وإنتاج مركبات متطايرة تسبب روائح مزعجة.

وأظهرت التحليلات الجرثومية التي أجريت على 15 شخصا، مضغوا ثلاثة قطع من العلكة بمعدل واحدة
كل 20 دقيقة، أحدها بنكهة القرفة الطبيعية، والثانية بنكهة مختلفة، والثالثة بلا نكهة أو زيوت، وتحليل
عينات من لعابهم بعد 20 دقيقة من التوقف عن المضغ، ومقارنتها مع عينات أخرى جمعت قبل البدء
بعملية المضغ، أن علكة القرفة قتلت نصف بكتيريا الفم وأكثر من 40 في المائة من الأنواع
الجرثوميةغير الهوائية المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة، من خلال إنتاج مركبات كبريتية متطايرة،
بعد تحلل البروتينات.

وكشف الباحثون عن أن العلكة التي تحتوي على منكهات طبيعية أخرى غير القرفة، نجحت أيضا في
تقليل عدد البكتيريا، وذلك بسبب الخلاصات النباتية الموجودة فيها بكميات ضئيلة، بينما لم تسبب العلكة
التي لا تحتوي على منكهات أو مواد قرفة أي انخفاض ملحوظ في تعداد بكتيريا الفم.

وخلص العلماء في اجتماع الجمعية الدولية لبحوث الأسنان، إلى أن مضغ العلكة أو اللبان يؤثر إيجابيا
على نظافة الفم على المدى القصير، خصوصا إذا احتوت على عوامل مضادة للميكروبات كمركب
"سيناميك آلديهايد"، وخلاصة النعناع، وغيرها من المواد الطبيعية النشطة.

انتبهي..كريمات ازالة التجاعيد تضر ببشرتك الشابة

عزيزتي الشابة .. قد نجد كثيراً فتيات صغيرات يبدأن في استعمال كريمات ازالة التجاعيد الموجهة
للمرأة الناضجة أساساً . وقد أكد خبراء ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ أنه لا حاجة إلى هذه الكريمات في هذه السن، فهي، إن
كانت لا تضر، إلا أن فائدتها لا تكون كبيرة. كما أكدت الدراسات حول هذا الموضوع أن الكريمات
المضادة للشيخوخة التي تحتوي على نسبة عالية من حامض الجليكولي قد تؤثر سلباً على الطبقة
السطحية للبشرة الشابة، بحيث تجعلها أكثر تأثرا بأشعة الشمس وأكثر حساسية لها. ونصح الخبراء
المراهقات بالاكتفاء بكريمات تحتوي على مضادات للشمس بترشيحات عالية لا تقل عن 30 يوما، وأن
يبدأن في استعمال الكريمات المضادة للشيخوخة فقط ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تبدأ الخطوط الرفيعة في الظهور أو عندما
تظهر على بشرتهن أضرار الشمس، كما ورد بجريدة الشرق الاوسط .

قناع الطماطم يزيد بشرتك جمالاً