بسم الله الرحمن الرحيم
عصير الكيوي بالاناناس للرجيم
المقادر :
2كيويات
عصير أناناس ( جاهز بدون سكر )
عصير ليمون الحامض
الطريقة:
نوضعو عصير الأناناس في الخلاط .. ونقطعوا الكيوي بعد ماتقشيره إلى قطع ونوضعه مع العصير في الخلاط .. ونخلطه حتى يصبح عندناعصير ثم نوضعوا عصير الليمونه على العصير السابق ..
هذا العصير ينفع أصحاب الريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي بالصحة والراحة 
———————————————————————————————————–
عصير الكيوي والمانجو بالكريم والعسل
المقادير:
2حبات ديال كيوي
نصف حبة مانجو
ربع كاس الحليب
2معلقات ديال لكريم قشطة
ملعقة واحدة ديال لعسل
الطريقة:
نقشروا الكيوي والمانجو ويتقطع ويتوضع في الخلاط نزيدوا الكريم والعسل والحليب ويضرب مزيان بالخلاط من بعد نكبوه في كؤوس ويتقديم باردة بالصحة والراحة 
hgd;d l,s,um lk hglav,fhj hgfhv]i ,hgshoki 153 160 515 lld.m gdkh lk; hggi hggi du’d; hgwpm hgpg, hgpg,m center hojd color ht;hv; gif http ]hzlh dogd; du’d; salam size ,lk ;vdlm
المقادير
1 لتر ديال لبن
حبات من لفريز
سنيده حسب الرغبه
دانون بنسمة ا لفريز ولا مكانش يتعوض بالفاني
2 معالق كوك
الطريقه
تخلط جميع المقادير في الخلاط الكهربائي حتى تنسجم جميع المواد ثم ندخلها للثلاجه تبرد ويقدم بارد بالصحة والراحة للاشارة يمكن ندير عصير اللبن حتي بالموز
نسكافيه شمس الصباح
:المقادير
– 2 معلقات صغار من النسكافيه
– من 5 إلى 4 قطع من التمر المنزوع النوة
– 250 مل من الحليب الساخن
– نصف ملعقة كبيرة من السكر
الطريقة :
توضع المكونات في خلاط كهربائي . و تخلط بالخلاط مزيان لمدة
دقيقة واحدة … وتقدم ساخنة بالصحة والراحة
ف هاد الصيف هاد الشي لي خاصنا
المقادير:
2 حبة موز
5 حبات فراولة ( لفريز )
3 ملاعق كبيرة حليب ديال نيدو
نصف لتر ماء بارد
طريقة الاعداد : خلطي المقادير كلها في الخلاط ومن بعد كبي العصير بكأس التقديم بالصحة والراحة على فكره هده المقادير لشخص واحد
2 معالق نسكافية
2 معالق حليب
ملعقة ونصف سكر
كأس ماء بارد*
5 مكعبات ثلج
الطريقة:
وضعي النسكافية والحليب والسكر بماء بارد ووضعية في الخلاط ثم ضيفي عليه الثلج واخلطية بالمولينكس…
صبيه بالكوب ثم قدميه بالصحة والراحة
عصير الرمان
المقلدر
2حبات ا لرمان .
عصير ليمون .
سكر حسب الرغبة .
ماء ورد .
طريقة
نطحنوا الرمان و نضيفوا عليه عصير الليمون من بعد يتصفى بالمصفاء و نضيفوا عليه القليل من
ماء الورد .و نوضعوه في أكواب و يقدمبالصحة والراحة
المقادير:
كوب ونصف عصير طماطم
كوب عصير برتقال، نصف ملعقة صغيرة سكر
ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
رشة ملح
أوراق نعناع للتزيين
مكعبات ثلج.
طريقة الاعداد:
ضعي عصير الطماطم والبرتقال والسكر في وعاء زجاجي وحركي المزيج حتى يذوب السكر تماما، أضيفي الملح وعصير الليمون الحامض وحركي في الخلاط جيدا قدمي العصير في أكواب التقديم وزينيه بورق النعناع ومكعيات الثلج.
عصير البرتقال بالموز و الفراولة
المقادير:
3 كؤوس عصير برتقال
5 ملاعق طعام عسل
موزتان مقطّعتان
قطع ثلج
عصير توت أو فراولة .
الطريقة :
اخفقي عصير البرتقال والعسل والموز في الخلاط .
أضيفي قطع الثلج واخفقي لكي يتكسر .
قسمي خليط العصير بين 8 كؤوس .
يصبّ عصير التوت على أحد الجوانب بشكل مائل و قدميه مباشرة بالصحة والراحة
.
المقادير
2 كيلو حامض اصفر
2 كيلو سكر سنيدة
الطريقة
يغسل الحامض جيدا وتبشر قشوره ويعصر ماؤه ويوضع مع السكر ويخلط جيدا ويترك في الثلاجة لمدة 24 ساعة
ثم يحرك جيدا ويوضع في اناء بلاستيكي ويوضع في المجمد لما نرغب في تحضير المشروب ناخذ معدل 2 ملعقات كبار من الخليط ونذيبه في لتر ماء ويقدم بارد بالصحة والعافية
