الوجبات الصحية والمفيدة

السلام عليكم يا نساء المغرب الحادكات
سمحولي انا شهر هادا وانا كنتبع الوصفات والحلويات و كنضن والله اعلم ان المغربيات متفوقين في هادا المجال بزاف تبارك الله عليهم ولكن ملي كنشوف المقادير بزاف ديال الدهنيات والسكريات وهادشي مضر بالصحة لينا ولوليداتنا
وكانقترح على المشرفات على المنتدى يخصصو واحد البليصة لي الوصفات ط§ظ„طµط­ظٹط© وكيفاش نعودو اولادنا عليها متل طرق طهي الخضار والخبز الكامل الصحي الفواكه والعصاءر بدون اضافة السكر او المعجنات بالقمح الكامل والولادالى تعودو على الاكل الصحي من الصغر كيبقاو حياتهم هاكاك
والله العظيم انا كنعرف شخصيا واحد السيدة عندها واحد الولييد من الي عمرو عام كيشرب الماء عمرو مكيشرب بحال الاولاد الاخرين المونادا بجميع اشكالها حتى في اعياد الميلاد الكل كشرب المونادا و هو كياخد كاس دالماء ماشاء الله عليه عندو دابا 22 عام او مازال بنفس الطريقة ورياضي الله يحفضو لميمتو
كنتمنى لي عجبتو هاد الفكرة وعندو شي وصفة صحية يقدمها لينا وانا ان شاء الله نقدم شي وصفات ونستافدو من بعضياتنا الف شكر لكم وعفوا على الاطالة وعواشر مبروكة

hg,[fhj hgwpdm ,hgltd]m hgk]fhj