[frame="8 98"]
[glow=ffff00]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته [/glow]
المطبخ ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ ظƒط§ط¨ظˆط³ ط®ط¨ط±ط§ط، التغذية
يعتبر الطعام ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ بمثابة ظƒط§ط¨ظˆط³ لخبراء التغذية، وفقا لما أكدته مجموعة ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© في تقرير أصدرته مؤخرا. فالمطبخ ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ مشهور باحتوائه على نسبة كبيرة بالصوديوم، كما أنه غني بالسعرات الحرارية حيث تحتوي الأطباق الصينية على المقليات والمواد الدهنية بكثرة. والإكثار من تناول هذه الأطباق يؤدي إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم. ومن الممكن أن تجعل طعامك ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ صحي أكثر في حال اتباعك الخطوات التالية. اختر الأطباق التي تحتوي على خضراوات أكثر من اللحوم والنشويات. اطلب إضافة مزيد من البروكلي أو الخضراوات الأخرى إلى طبقك الصيني. ابتعد عن اللحوم المقلية والمحمرة. قلل من الصلصات. استعمل الشوكة أو العودين الذين يستعملهما الصينيون في تناول طعامهم لتترك أكبر كمية من الصلصة في الطبق. قلل إضافة الملح والصلصة المستردة. تناول الأرز البني بدلا من الأبيض. شارك أحد في تناول وجبتك أو احتفظ بنصفها لليوم التالي
[/frame]المطبخ ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ ظƒط§ط¨ظˆط³ ط®ط¨ط±ط§ط، التغذية
يعتبر الطعام ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ بمثابة ظƒط§ط¨ظˆط³ لخبراء التغذية، وفقا لما أكدته مجموعة ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© في تقرير أصدرته مؤخرا. فالمطبخ ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ مشهور باحتوائه على نسبة كبيرة بالصوديوم، كما أنه غني بالسعرات الحرارية حيث تحتوي الأطباق الصينية على المقليات والمواد الدهنية بكثرة. والإكثار من تناول هذه الأطباق يؤدي إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم. ومن الممكن أن تجعل طعامك ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ صحي أكثر في حال اتباعك الخطوات التالية. اختر الأطباق التي تحتوي على خضراوات أكثر من اللحوم والنشويات. اطلب إضافة مزيد من البروكلي أو الخضراوات الأخرى إلى طبقك الصيني. ابتعد عن اللحوم المقلية والمحمرة. قلل من الصلصات. استعمل الشوكة أو العودين الذين يستعملهما الصينيون في تناول طعامهم لتترك أكبر كمية من الصلصة في الطبق. قلل إضافة الملح والصلصة المستردة. تناول الأرز البني بدلا من الأبيض. شارك أحد في تناول وجبتك أو احتفظ بنصفها لليوم التالي
hgl’fo hgwdkd ;hf,s ofvhx hgjy`dm>>> hgjy`dm hgs[,]
[bor=FFFF00]
شكرا وبارك الله فيك على النصائح الجيدة *لكنني جزائرية ولله الحمد ولست بصينية*JE plaisente
[/bor]
شكرا وبارك الله فيك على النصائح الجيدة *لكنني جزائرية ولله الحمد ولست بصينية*JE plaisente
[/bor]
[read]
ههههههه سررت الجميل بمرورك حبيبتي
و اهلا و سهلا باخواتنا الجزائريات جميعا 🙂
[/read]
ههههههه سررت الجميل بمرورك حبيبتي
و اهلا و سهلا باخواتنا الجزائريات جميعا 🙂
[/read]
شكرا اختي على الموضوع انا من الناس الذين لايحبو الطبخ الصيني فبالاضافة لما ذكرت اختي سمعت انهم يأكلون حتى الحشرات مثل الصراصير و القطط والكلاب:eek: اكرمكم الله .