اللي متبعات الرجيم أو بغاو يتبعوه يدخلو

هدا موضوع تكميلي ل هاد التجمع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…E3%CA%C3%E4%ED
جاتني الفكرة أن ط§ظ„ظ„ظٹ عندها شي طبق يخص ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… تكتب لنا المقادير و طريقة التحضير سواء كانت شوربة ولا طبق رئيسي ولا تانوي ولا حتى في التحلية باش لبنات ط§ظ„ظ„ظٹ ماعرفو مايديرو سواء في غدا ولا عشاء ظٹط¯ط®ظ„ظˆ ويعاونهم هاد الموضوع
يالله نتوكلو على الله ونبداو

---

hggd ljfuhj hgv[dl H, fyh, djfu,i d]og,

الأرز بالخضر
200غ الأرز
بصلة مشلضة
3 فلفلات إلا كانو ملونين يكون أحسن مقطعين دويمات صغار
نأخد مقلة فيها شوية الزيت البلدية ونديرو الفلفلة نشحروها شوية و نضيفو البصلة تشحر قليلا من بعد نديرو شوية الملح والإبزار والخرقوم من بعد نضيف عليهم الأرز نحرك جيدا و من بعد نصب شويت الماء الجهد اللي طيب الأرز ونسدو عليه ونتركوه حتى يطيب من بعد نحركوه مزيان وندوقوه إلا خاصو ملح نديرو شويت ضامت البنة وشويت الزيت البلدية وتقدم بالصحة والراحة هاد الوصفة يمكن ترافقيها مع الدجاج مشوي أو لحم مبخر أو سمك في فرن وما تاكليش أكتر من 8 معالق ديال الأرز طايب
ملاحضة = إلا كان الأرز الأسمر يكون أحسن
ويلا بغينا نحلقو عليها مني نشحرو الخضر نصبوها في مول يدخل الفرن ونضيف الأرز مع الما وتدخل للفران تتجي ناشفة وبنينة

ليوم ألالياتي نديرو الميرنا بالبسباس
300غ ميرنا هبرة
125غ بسباس
بصلة صغيرة مشلضة
2 فصوص الثوم
معلقة كبيرة زيت الزيتون
معلقة كبيرة خل أبيض
قليل من زعيترة
ملحة إبزار
في مقلات نشحرو البسباس بشويت الزيت ونضيفو ليه شويت الماء حتى يطيب
نشحرو بصلة والتومة مع شوية الملح والزيت البلدية حتى يصبح لون البصلة شفاف
في لاطة صغيرة الفران نوضعو البصلة فوقها البسباس من الفوق نحط الميرنا ونرشها ب شويت الخل وزعيترة شويت الملح والإبزارو ندخلها للفران على درجت حرارة 200° حتى تطيب الميرنا(راه الحوت ماياخدش وقت كبير في الطياب)

129 مشاهدة ولا تشجيع ممممممممممممممم يالله شجعوني باش نبقى نعطيكم المقادير ولا موضوعي ما عجبكمش

شكرا اختي على الوصفات المميزة

ربي خليك أختي نادين0505 على ودك ماغانغضبش ياالله

merci azin

حتى أنا بغيت ندير رجيم ولكن روز ماشي ديال رجيم هههه أنا ياختي بغيت نحيد لكرش ولت هادي شهرين أ باقة ليا لكرش عقدتني شكرا على لموضوع

chokran bazaf a3la alwasafat radi anjarabhom hit abdit andir arijim abrit nan9as 15kilo atmanay li atawfi9 bach nan9as darya chokran

موضوع زين أنا بغيا نبدي الرجيم وهذي واحد الصوبة خفيفة فيها سمك غير دهني …… خزو …….شوي كرافس …..ملح …..زيت الزيتون …….والماء الكافي من طيب طحنيها بالماء ديالها ورجعيها فوق البوطة ورمي فيها شوي شعرية رقيقة إو بالصحة والراحة إوكجتكم