تخطى إلى المحتوى

الفول لحم الفقراء

  • بواسطة

الشروق

الشروق
الفول لحم الفقراء

الشروق

الشروق

عندما نتحدث عن اهمية البروتينات في بناء وصيانة الجسم ودورها الكبير في تحفيز تفاعلاته
الكميائية, فان اول ما يتبادر الى ادهانكم هو قطعة اللحم الكبيرة. وهذا يعني ان البروتينات اذا كانت حكرااا على اللحوم .
فان الفقير الذي لا يستطيع شرائها نظرااا لدخله المحدود , لابد ان يكون انسانا هزيلا ضعيفا مضطربا وعليلا.
وعلى النقيض , فالغني الذي لا تخلو مائدته منها , هو شخص قوي لا يعاني من اي نوع من الامراض او الاضطرابات !
والحقيقة ان البروتينات الحيوانية غالبا ما تكون مصحوبة بكمية عالية من الدهون التي تزود الجسم بسعرات حرارية
عالية تسبب زيادة وزنه واصابته بمرض السمنة , كما تلعب دورا كبيرا في رفع معدل الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية
والهوموسيستين والسكر في الدم , لذلك فان كثرة استهلاكها ترتبط بالعديد بالعديد من الامراض , خاصة امراض القلب و
الشرايين والامراض السراطانية وهو ما يجعل الاغنياء الذين يعتبرون كثرة استهلاك اللحوم مظهرا من مظاهر الترف
اكثر الناس عرضة لمثل هذه الامراض.
ولحسن الحظ فاللحوم ليست الخيار الوحيد ولا الانسب للحصول على حاجات الجسم من البروتينات, اذ يمكن للجسم ان
يحصل عليها من بعض المصادر النباتية كالمكسرات والحبوب, بينما تعتبر البقوليات كالفول والعدس والحمص واللوبياء من
اكثر الاطعمة النباتية الغنية بالبروتينات, والتي تقترب من اللحوم من حيث محتواها البروتيني , دون ان تسبب للجسم في اية
مخاطر صحية ونظرا لافتقارها لبعض الاحماض الامينية يمكن الجمع في نفس الوجبة بين طبق ط§ظ„ظپظˆظ„ مثلا وقطعة الخبز الكامل,
للحصول على وجبة صحية كاملة تساعد على بناء الجسم وتقويته.

الشروق


hgt,g gpl hgtrvhx gdg

الشروق

الشروقواااالوووووووووو حتى وحدة ما دخلت
ههههههههههههه

ها وحدة كتحماق على الفول
تبارك الله عليك اختي على لمعلومة القيمة عمري عرفت ان الفول واللحم لبوتينات
ديالهم تقريبا كيتساواو
من الاطباق المفضلة عندي الفول حبوب
شكرا مرة اخرى

شكرا ختي على الطرح الرقيم

أختي شكرا على المعلومة أنا من محبي الفول و خاصة البيصارة. يا سلام لذيذة واخا تدير لي الغازات تتخلي مصارني يغنيوو النهار كلو ههههه

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مرام ريان الشروق
ها وحدة كتحماق على الفول
تبارك الله عليك اختي على لمعلومة القيمة عمري عرفت ان الفول واللحم لبوتينات
ديالهم تقريبا كيتساواو
من الاطباق المفضلة عندي الفول حبوب
شكرا مرة اخرى

الحمد لله ظنيت حتى وحدة ما كتحبالشروق الفول
هههههههههههه
شكرااا على الاستفادة ايوااا راه كتعاشرالشروق في هااد البرد
هههههههه

الشروق

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم ام جاد الشروق
شكرا ختي على الطرح القيم


شكرااا اختي اتمنى الاستفادة من الفول راه وقتووو هذا

الشروق

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رابحة الشروق
أختي شكرا على المعلومة أنا من محبي الفول و خاصة البيصارة. يا سلام لذيذة واخا تدير لي الغازات تتخلي مصارني يغنيوو النهار كلو ههههه


اللهم اختي مصارنك يغنيو وهوماااا شبعانين
ههههههههههههه
حتى انا كنموت على الفول اليوم شريتوو ب 60 ريال الكيلووو
الشروق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.