1المقادير:
مكورة (كرومب)
2 فلفلات
4 ماطيشات
6 فصوص ثوم
نص ربطة كرافس
1 ضامة البنة
الملح والإبزار حسب الذوق
الماء
الطريقة:
الكل يوضع في طنجرة الضغط وينضج لمدة 15 دقيقة بعدما تصفر الطنجرة.
تفتح ونخرج الخضر ونطحنها ثم نرجعها فوق النار لمدة 20 دقيقة مع التحريك ونأكلها بالهناء والشفاء.
وهذه الوصفة جد مهمة لأصحاب الريجيم.
avfmhg,.k hglehgd : l[vfm gglpht/m hgljhgd hgphvrm hg.vfm hg,.k ugn
الله يعطيك الصحة اختي
اختي امجرباها لاني لا احب الشوربة ولكن الى كنت مجرباها نزعم عليها لاني محتاجة لنقصان 20 كيلو 
شوفي انا وزني هو هاداك ما كنديرش الريجيم، ولكن بابا جربها لمدة أسبوع مع نظام غذائي خاص, هي كان بيها كايتعشا كايبقا يشرب حتى كايشبع وطيح 5 كيلو ف أسبوع.
حتي أنا مجرباها كنت تبعت الريجيم ديالها لي سميتو و طيحت 11كيلو غير نسيتي الجزر كيكون فيها 5 جزرات و 4 بصلات وشويه راس الحنوت و متكتريش كرافس راها كتجي بنينه
الريجيم سميتو soupe aux choux
أختي ام هارون هاديك شربة اخرى
المقادير الي عطيت انا راهم مضبوطين
شكرا على المرور