الرياضة والدوره الشهرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الانيقات باغيه نعرف منكم معلومات علي الدوره الشهريه والرياضة
عادي نديرو الرياضه واخي علينا الدوره ولا لا
باغيه نعرف معلومات اكثر منكم

شكرا لكن

---

hgvdhqm ,hg],vi hgaivdm

ما العلاقة بينهما؟
يمكنك ممارسة حياتك العادية بدون تأثير الحيظ على نشاطاتك

tekadri temarsi riyada wakha fik dam hayed machi mochkil

IL VAUT MIEUX EVITER TOUT EFFORT PHySIQUE DURANT CETTE PERIODE

بالعكس اخواتي فان الرياضة وخاصة التي فيها قفز كثير و حركات بالارجل مضرة للرحم كذلك تؤدي الى زيادة نزيف الدم وهذا قد يسبب فقر الدم فمن الافضل تجنبها في هذه الفترة

احتي بالنسبة للرياضة ودورة الشهرية مافيها حتى مشكيل
انا كنمارس الرياضة بالصالة وكتكون فيا دورة حتى سالت المدربة قالت لي انا من سنين وانا كندرب وتكون عليها الدورة العكس شيء جيد