تخطى إلى المحتوى

الدار الجديدة لمحاربات النحافة " الجزء الثامن " تحت شعار كلنا ضد النحافة

الشروق
الشروق

بفضل مجهوداتكم ط§ط®ظˆط§طھظٹ وصلنا للجزء ط§ظ„ط«ط§ظ…ظ† ولله الحمد ووليت كانحس باللي كل ط§ظ„ط§ط®ظˆط§طھ تبارك ط§ظ„ظ„ظ‡ اللي معانا ولاودايرين جهدهم باش يغلاضوودابا ولينا قد سمية(محاربات ط§ظ„ظ†ط­ط§ظپط© ط¯ظٹط§ظ„ بصح)حيت ولينا دايرين جهدنا واكثر باش نتغلبوعليها ونتغلبوعلى سنين من عمرنا اللي ضاعت فالعادات الغذائية السيئة والاهم من هذا اننا نغيروالصورة اللي ترسمات لينا هادي سينين فعقول ط§ظ„ظ†ط§ط³ المحيطين بينا على ان اللي رقيق خايب ومازوينش ومع الاسف هادي هي النظرة ط¯ظٹط§ظ„ المجتمع ديالنا للنحافة وربمايكون الطريق لتحقيق هاد ط§ظ„ظ‡ط¯ظپ صعيب وطويل وخصووقت ظˆظ„ظƒظ† مانساوش باللي راه ماشي ظ…ط³طھط­ظٹظ„

الشروق

تنتمنى من كل قلبي اننا نستمروفهاد ط§ظ„ط­ط±ط¨ ضد ط§ظ„ظ†ط­ط§ظپط© فهاد ط§ظ„ظ…ظ†طھط¯ظ‰ الغالي حتى كل وحدة فينا توصل للوزن اللي كاتحلم بيه وكانتمنى ربي يتبتنا ويقوي عزيمتنا باش نستمرو حيت الى جينا للواقع هاد الداراللي كاتجمعنا فهاد ط§ظ„ظ…ظ†طھط¯ظ‰ كانتعلمومنها ظƒظٹظپط§ط´ نبقاومستمرين فالرحلة ديالنا ومانستسلموش اكثر من اننا كانتعلموكيفاش نزيدوالوزن ديالنا حيت كون ماالاستسلام اللي كنا كانستسلموشحال هادي كوراحنا غلاضينا كاملين شحال هادي

الشروق
الشروق

بالنسبة لقوانين ط§ظ„ط¯ط§ط± اصبحتوكاتعرفوها كاملين حبيباتي
1-الالتزام بشريط الوزن
2- الالتزام بلون الفريق
3-الالتزام بموعد الوزن

الشروق

موعد قياس الوزن

الشروق

15حتى ل 17فالشهرواللي ماوضعاتش وزنها فالوقت المحدد كاتعتبرخارج المنافسة وتسنا حتى لموعد الوزن طھط§ظ†ظٹ عاد تعاود تحط وزنها ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ وتنافس من جديد
موعد الوزن التاني من 30حتى 2فالشهر

الشروق

قائمة الاوزانالشروق

تقسيم ط§ظ„ظپط±ظ‚ حسب الاوزان

الشروق

الفريق الاحمر

من 40 الى 50 :

حفيضة
عاشقة ادم
كريمة
Ness Kech


الشروق



الفريق الاخضر

من 50 الى 60:
فاطمة
هند

ايمان
ام نينا
خير ط§ظ„ظ†ط³ط§ط،
الهام
سعاد
فايزة

الشروق

الفريق الازرق

(من 60 الى 70كلغ)

سكينة

حسناء
دعاء
ليلى
ماريا
لالولا


الشروق

الفريق البنفسجي

(من 70 لما فوق)
نورة
روميساء

بالنسبة ظ„ظ„ط¹ط¶ظˆط§طھ اللي نضمولينا جديد غانضيفهوم للقائمة كيماتافقنا من بعد يوم ط§ظ„ظ…ظٹط²ط§ظ†
والله يوفقنا جميع

الشروق

الشروق


hg]hv hg[]d]m glphvfhj hgkphtm " hg[.x hgehlk jpj auhv ;gkh q] gguq,hj gdgn lsjpdg hgld.hk hggi hglkj]n hgho,hj hg[]d] hgpvf hgtvr hgi]t hgkhs hgkshx ho,hjd jhkd pjn ]dhg pskhx ]uhx uharm ,g;k rhzlm ;dtha

مرحباا بيا أنا لولا…
راني كتبت ف صفحة لاخرى هادشي>

الشروق


الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيرة الشرق الشروق
حصلتي مامتبعاش معانا اكريمة ههههههههههههه شنونجبدليك ودنيك اولاشنو؟
واش كاتقصدي هاد العصير اختي كريمة
فوكا مع الحليب و العسل خسو هاد العصير يكون تقيييل.كتخوي شوية فالكاس و كتقطع عليه البنان شحال مبغيتي.و كتزيد عصير الافوكا و تعمل فوقو مهلبية او فلان و اللوز مهرمش و المسكرات اللي بغيتي و تخوي عاود لافوكا و تقطع التفاح و التمر مقطع صغير و الكرموس يابس و تزيد افوكا و دردر عليه المسكرات

هههههه ضحكتيني أختي أله يعطيك مايفرحك ياربي
واختي راكم غلبتني …كنجي نلقى صفحات فتوني أ راك عارفة الوقت…راني غادة نحمق معرفة أش من وصفة ندير…ياريت نفتحو تجمع فيه غير لوصفات واحدة ب واحدة أ كل فريق يتبع لوصفة ف وقت واحد باش نشوفه واش لوصفة كتفيد اللى….أ هكذا لوصفة لي وافقتنا نعطيوها لمجموعة لي تجي من بعدنا…والله دخت..شربت ل يوما برفيطل نعست فلعشيا فقت درت عصير ل أفوكادو أ هاهي شدني لمعدا مقدرش نتعشى هاهاها غادة نغلض فلحلم واقيلا هاهاهاها


Read more: https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…#ixzz34eIeubUY

مبروك علينا الدار الجديدة غير نكمل القراية ديال الصفحات اللي بقاو ليا و نرجع

مبروك علينا الدار جديدة
ختي دعاء تبارك الله عليك الله لايخطيك علينا الحمد لله ملي جتي باش تفتحي لينا دار جديدة

لبنات…عافاكم إلى م كتب الوصفات لي متابعين من نهار بديتوا أ لي وصلات ب شي نتيجة زوينة…
الله يعطيكم مانويته ف خاطركم
المهم هاد ليلة مافيا مايكل دراني لمعد ب واحد عصير أفوكادو دارت فلعشيا الشروق

مبروك افتتاح دارنا الجديدة

مبروووك علينا الدار الجديدة الله يدخلها علينا بالغلض وزيادة الميزان هههه
تبارك الله عليك دعاء

البنات الجدد مرحبا بيكم
هاهو رابط الوصفات جمعاتهم الاخت ام ميد الله يجازيها كل خير
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=392469

البنات هاد الائحة جبتها من تجمع السمينات ههه
لائحة الممنوعات يعني الي تتغلض حنا عكسهم خاصنا نكترو من هاد الشي
الغنمي- البط – لعجل الصغير- لحم البكري لي فيه الدهون -السقط – الكبدة
الشاركوتري charcutries بكل انواعها
الاسماك
الاسماك المرقدة في الزيت – السمك المدخن fumé – السمك المملح – كبد الحوت – بيض الحوت – السمك المصبر conserve
المواد الحليبية laitages
الحليب الكامل والقليل الدسم – اي نوع من الجبن فوق 20% من الدسم
الخضر
جزر/ خيزو طايب باي شكل – الخضر المصبرة في اي نوع من لاصوص – جلبانة -الباربا – الزيتون بنوعيه الخضر والاسود
الفواكه
لافوكا – الموز – لاكاجو والبستاش
النشويات
البطاطا -البطاطا المقلية بمحتلف الاشكال – الروز الابيض – الخبز المصنوع من الدقيق الابيض /الفورص – الدرة -الفول
الحبوب /céréales
جميع انواع الفينواز -البسكويت- البريوش – الكرواصة – البيتزا والكيش
السكر
السكر بجميع انواعه الا سكر : سبرتام او ساكارين لمن لا يقوى على الاستغناء عليه – سيرو -الكونفتور – العسل -جميع انواع الشكلاط الا الشكلاط فوق72% -كلاص
الدهون الزبدة بمختلف انواعها حتى المخففة allégé -المقليات -زيت نوار الشمس -زيت الدرة- زيت المائدة

Read more: https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…#ixzz34eqS3Z7I

ام ياسر تبركيك حتى كندخل عندهم كنتفرج مساكن يبغي يضعافو يتزادو وحنا العكس وشوفي سبحان الله العظيم. هههههههه نسيت نقولك صباح الخير هههههههه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.