الحمية الكيتونية

السلام عليكم و رحمة الله
قرات كثيرا عن هذه ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© و كل ما قيل عنها شجعني على البدأ و لكن تواجهني مشكلة في قائمة الممنوعات اجدها غير مكتملة بحيت اقرا في مكان ان شيئا ممنوعا ثم اجده في وصفة من الوصفات المنسوبة الى هذه الحمية
لذا اتمنى ممن جربت هذه ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© ان تفيدني بتجربتها و بقائمة الممنوعات بالتفصيل
جزاكم الله خيرا و بارك فيكم يا رب

hgpldm hg;dj,kdm hgpgdf